《稀缺》让我们知道当我们拥有的东西太少时，无论是金钱，时间，友情，我们就该会陷入稀缺，并会恶性循环。
当然稀缺也有好的一面，当稀缺俘获大脑时，我们的注意力会更加集中，会让我们专注于处于稀缺的这件事，比如高中课堂练习学作文，知道最后时间不够用了，才会特别专注的写作文。但是佯装稀缺，以此来获得专注红利是很难做到的。而且这也会产生目标抑制，忽略“管子”外边的事情，比如对别人生气时，只会关注他的不好而忽略他的优点。
稀缺也会让我们产生管窥视野，只能一门心思的处理手头上的稀缺，忽略别的重要的事或者让别的重要的事一直往后拖。比如星期天下午才写作业，一直专注这件事，就把买馒头的事往后拖了。农民因为贫穷，陷入稀缺，只会想到省钱，而不做每年的体检就被归到省钱这件事上了，而不会关注可能会因此患上重病，产生更大的花销。
稀缺俘获大脑时，会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面，稀缺也会导致人们的执行控制力下降，削弱他们抑制行为和控制冲动的能力，稀缺会不断将我们吸入“管子”的视野之中，形成带宽负担，并由此抑制我们的各项基本能力。它是我们思想内部不可避免的火车。稀缺会不断的给大脑装填其他的处理内容。就好比星期天，就算你不写作业，你还是一直会想着它。稀缺会我们的带宽降低。我们很容易误解一个人，觉得他能力不足，但并不了解他可能处于稀缺而负债累累。
在我们的日常生活中，要如何避免稀缺呢?就是要再做事的时要有余闲（不存在稀缺心态时的产物)，他会把错误和突发事件吞噬。稀缺提高了错误的成本和机会，减少了错误的空间。远离稀缺陷阱的威胁，需要拥有足够的余闲去应对这个世界中林林总总的突发事件，去应对我们给自己制造出来的诸多麻烦。余闲会是我们的带宽不被降低，可以处理那些需要高专注力的工作。
我们处于稀缺的原因，富裕时，浪费时间和金钱，效率低下。比如周六不写作业。应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的余闲。我们也应该记住稀缺通常是从资源充裕期开始的：截止日期临近之时的忙乱，常常源于几周之前没有对充裕的时间进行有效的利用
