第1章:专注的“得”与管窥的“失”

序言提到本书观点，即是本章所讲内容:

稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处:我们能够在应对迫切需要时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大:我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

✔稀缺，会迫使人做出选择，所有抽象的事物都会变得具体起来。

（前提是你得有长年累月的积累，想来离我很近的阅读也是如此，阅读是一件急不得的事，需要时间的淬炼，我认为很多事都是如此，就像李淼对本书的评价里写道的，如果你想要什么，不要等急需的时候才去要，而要提前积累。）

✔一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。

（因截止日期而产生了时间稀缺，但我发现自己一点也不喜欢截止日期，高中以前每年寒暑假都会有寒暑假作业，我通常是放假前几天便将作业统统消灭，剩下99%的假期全部用来玩耍，直到玩得字也不会写。大学时期，老师交代的任何任务我习惯第一时间完成，印象最深刻的是毕业论文，由于导师的限制，我是小组内第一个完成毕业论文的，为此还遭到老师的责骂。难道我做错了？我想了一下，可能我只是在关于时间的这一小块方面做得很好，其他方面的稀缺堪忧。）

✔专注于某一事物就意为着我们会忽略其他事物。

（这是自然之理，我们都懂，但是当稀缺俘获大脑时，我们都会忘记此理，虽然暂时得到了专注红利，但因管窥之见还是要付出沉重的代价，所以稀缺最终的结局还是失败。）

✔对一项事物的专注会抑制竞争状态。

（看王牌对王牌节目时，要求唱出一句歌词里面有某某字的活动，很明显大家的状态都会抑制了，即便是歌星。由此我又想到，如果是对积极的事物的专注而抑制了其他消极方面，结果当然是好的，想起史蒂芬·金的婚姻，几乎没有比他更幸福的婚姻生活了，但原因是因为他漂亮优秀的老婆忍受了他的种种弱点，将其天才的写作能力无限放大，最后事业爱情双丰收。但我们普通人常通常专注的事物大多是焦头烂额，只为应付生活，毫无积极价值的事情，所以我们自然而然会处于竞争抑制状态。）

✔当稀缺俘获大脑时，我们不会通过对得失利弊的谨慎思考来进行权衡，可见用管窥的方式应对稀缺，既有弊又有利。

（稀缺的影响超越了意识控制的范畴，其发生速度以毫秒计）

✔管窥会令人想要同时做几件事情，因为这样会节省时间，这是在管子的视野内获得的收益，但节省出来的时间可能出现的问题，则表现在管子之外的视野里。

（我总以为先完成自己手头的事，才有更多时间和更好的心情去陪伴家人，但我发现不是这样的，管子内的工作需要完成，管子外的家人同时也需要陪伴啊！很多时候很多事情其实是不分时间先后的，也可以说根本无法权衡利弊。）

✔稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价:这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。

（稀缺强大的影响力，我们都被影响多年而不自知。）

第2章:带宽负担会降低人的智商

一方面，稀缺会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面，稀缺也会导致人们的执行控制力下降，削弱他们控制行为和控制冲动的能力。

✔稀缺会不断将我们吸入“管子”的视野中，形成带宽负担，并由此抑制我们的各项基本能力。

（因为人们对“稀缺”的关注是无意识，非自愿的，也因为稀缺会俘获注意力，使得人们对其他事物投入了过多的关注力。）

✔正如外部噪音会干扰我们进行清晰而有序的思考一样，稀缺也会让我们产生内部干扰。

（越是没有越嚷嚷，人都是无意识、非自愿被吸入“管子”中形成管窥心态的。）

✔稀缺会通过自下而上的方式俘获注意力。

（所以稀缺是非自愿行为，行为的发生已不受意识的控制）

✔前摄干扰:当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为。

✔稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。

✔认知能力（带宽负担1）的一个核心特性就是流体智力。

✔执行控制力（带宽负担2）拥有多个层面，自我控制是其中的一个重要方面。

✔稀缺会形成带宽负担，而这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力。

✔贫穷会成为心智的负担。

（感同身受。小时候家里穷，我特别自卑，走路总是低着头，不敢与任何人来往，也没人愿意跟我交朋友，情况发展到最坏的状态是成绩直线下降，那时我常感觉心里有一座重重的大山压得我喘不过气来，我也越来越感觉自己笨蠢，一无是处。即便现在，我也时常因为贫穷而被金钱俘获了注意力，有钱时很开心很轻松，喜欢待客交流，一旦陷入财政危机，整个人非常的焦虑，抱怨，不愿见任何人。所有我坚信书中的观点，所有人一旦身陷贫穷，其有效带宽都会变窄。）

✔什么都不缺的人，只有其中一部分会满腹心事；而所有经历着“稀缺”的人，每一位都会心事重重。

（世上什么都不缺的人，少。芸芸众生都是普通大众，都经常性被“稀缺”俘获大脑，或因时间，或因金钱，或因孤独，或因节食，幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸，所有走在大街上，挤进人群中，我们很少看见不心事重重的人。）

✔分心、爱忘事、缺乏冲动控制能力。这些效应的规模也体现了带宽负担对各类行为所产生的实质性影响，甚至包括那些一般被归于“个性”或“才华”的耐心、忍耐力、关注力和奉献精神。

（原来，是带宽负担造成了这一切的影响，而稀缺是引起带宽减少的根源。并且很有意思的是，如前面所言，带宽减少不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量，举个简单的例子，有钱时，人不会产生贫穷的稀缺心态，没钱时，人很容易陷入贫穷的稀缺心态。我理解为“稀缺”这种心态是动态的，不是一成不变的。）

第3章:装箱、余闲和权衡式思维

资源的稀缺和富足，会改变我们装箱的方式。如果没有余闲存在，我们在装箱时就不得不进行权衡。可见，稀缺的本质就是没有余闲。

✔稀缺会改变我们花每一分钱、度过每一个小时、吃掉每一份食物的方式。

（如果我只有一分钱，在花钱方面我肯定会精打细算；如果我只有一个小时的时间，在时间方面我肯定会斤斤计较；如果我只剩下一份食物，在吃这份食物的时候，我肯定很舍不得快速消灭它，或者我想节食，那么这份食物我要不要吃，吃多少，什么时候吃等等。）

✔稀缺迫使我们产生了权衡式思维，所有那些没有被满足的需要俘获了我们的大脑，成了我们时刻念念不忘的事情。

（这让我想起为什么人会有选择强迫症，举最常见的关于买东西的例子，比如买鞋子，买回黑色的鞋子，会对商场里白色的那双念念不忘；比如买衣服，选了长款的毛衣，到家又会想短款的会不会更适合我；又比如买食物，不同口味的想通通来一种，无奈钱不够胃口有限。但如果，每次买东西都能将不同口味、不同颜色、不同款式的通通来一组，这个问题就不是问题了。因为稀缺，导致需求没有被满足，所以我们才会产生权衡式思维。）

✔余闲可以将我们从做权衡的苦差事中解脱出来。

（金钱富有随便花，时间充裕随便浪。每次举例子或者说感受，我感觉都与时间和金钱脱不了干系，所以我们活着最大的问题依旧是解决贫穷和忙碌这两个大问题吧！）

✔我们所谓的余闲不是刻意预留的空间，而是因为装箱时空间充裕而产生的“副产品”。

（穷人之所以没有那么多余闲，是因为他们没有那么多能力负担。富人之所以有那么多余闲，是因为他们本身有能力负担，根本没有刻意去想充不充裕的问题。）

✔你拥有的越多，对你而言，每一样额外增加的物品的价值就会越低。

（拥有的越多，越有余闲，越不用考虑稀缺的问题，根本也没有产生稀缺心态，对额外增加的物品肯定是越来越不重视了。）

✔余闲能让我们轻松地避免选择负担。

（因为够充裕，所以不在乎，余闲给了我们充分选择的自由，也给了我们无需权衡的优越，即便犯了错误，也没有实实在在的牺牲。）

✔稀缺不仅意外着人们没有失误的空间，也意味着人们更有可能出现失误。

（这个结论让我头脑中最先想到的是马太效应，强者愈强，弱者愈弱，富人更富，穷人更穷，谁说不是呢？没有余闲时犯错，后果真的很严重。稀缺不仅提高了失误的成本，也为人们创造了更多机会去犯下错误、做出不明智的选择。）

✔一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。——亨利·大卫·梭罗

✔稀缺的本质就是没有余闲。

（因为没有充裕的钱财，所以缺衣服，缺鞋子，缺包包，缺护肤品...因为没时间，所以缺觉，缺眠，缺娱乐，缺锻炼...正因为没有，所以缺啊！）

第4章:行为经济学告诉我们的道理

✔我们在小物件上连几分几毛钱都会计较，而在大物件上却挥金如土。

（这个违背常理的推论让我想起一个段子，贵的东西除了贵，什么都好，便宜的东西除了便宜，什么都不好。当然，这不是动机和理由。）

✔虽然相对性认知是大脑处理信息时的固有特征，但经验与专业技能还是能让我们摆脱这一限制。

✔专业技能，也就是对某一领域知识的深度理解，能够对认知形成改变。

（勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。熟能生巧是真理。）

✔需求的压力始终存在于穷人心中，挥之不去，从而造就了他们自身的内化尺度。穷人更贴近于理性的经济学理想，更接近于“经济人”。

✔在稀缺状态下进行权衡，就像是鱼和熊掌两个都想要一样。

（但鱼和熊掌又是不可兼得的，所以人处于稀缺状态注定是痛苦又矛盾的。）

✔节俭之人并不需要进行真正的权衡，他们与所有生活在充裕条件下的人一样，很难体会到一元钱的真正意义。

（现实生活中我们并不会进行太多真正的权衡，因此权衡不过是被虚拟出来的。我觉得这种心态特别像，正因为买不起，所以不在乎，要是买得起也不叫节俭之人，也不存在稀缺心态了，有点“破罐子破摔”的意味。）

✔缺乏清晰价值观会导致可以预见的失误:同样的情况下，富人会犯错误，而穷人则能够避免。

（看到犯错误我们可能会害怕后果，但我们没想到，富人有余闲，他们根本不害怕犯错误，也不存在稀缺心态，他们有足够的本事为后果埋单，而穷人则恰恰相反。所以，生存于稀缺状态下的穷人对事物的价值能够进行更加明确的判断。）

✔感知颜色与感知距离一样，取决于背景环境。感知价值也是同理。

✔因为专注，所以拥有专业技能；因为专业，所以有了管窥之见；因为管窥，所以产生了一系列负面后果。

（我突然想起一个公号推文的新闻，有个妇产科医生，因为生病感冒自己服药，最后造成肝脏损伤。别人看到肯定会喊:天呐，医生也会吃错药！可是人们忘了，那个医生的专业技能是妇产科，不是外科，所以她的管窥引发了负面后果。所以深陷贫穷会让人比职业经济学家更懂经济学，因为缺钱而产生金钱不富裕这种稀缺心态，所有的心事重重全都因为没钱，心思绞尽脑汁在金钱上面，自动忽略其他事物，造成管窥的负面后果。）

第5章:借用与短视

✔当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注，从而导致我们产生借用行为。而当我们借用时，就是给自己的将来挖下了更深的坑。

（借用，就是不断给自己挖更深的坑，这让我想到信用卡、花呗之类的提前花钱行为，我想，花钱时有多痛快，还钱时就有多痛苦吧！我多次规劝身边的亲人朋友，不要开信用卡，停掉花呗，老是向自己的未来借钱实在是一件很不幸福的事。除了钱，时间亦是如此，拖延症患者的明日复明日，明日何其多永远是个死循环。不可否认，借用是你不快乐的理由。）

✔当我们为了解决眼下的难题而极度专注时，就无法有效地规划未来，这样一来，向前看的能力就会因管窥负担而丧失。

（作为穷人的我感触真的很深，几乎没有向前看的能力，因此我看待问题也是极度狭隘的。）

✔当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间和金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。

（我想，校园贷的分期贷款正是利用了稀缺这一经济学现象，对学生党进行手机、电脑、鞋子、包包、化妆品等等分期付款，我不知道走上校园贷这条不归路的学生有没有想过一个问题，每月生活费固定，哪里还有余闲去还贷呢？只会一步步陷入泥潭，加剧稀缺。）

✔明天的稀缺注定无法像今天的稀缺一样俘获你的注意力。

（正因如此，人们才会不顾一切地去借用。）

✔当今天的资源，无论是时间还是金钱，能在当下为你带来比未来更大的利益时，借用就是行得通的做法。而当我们有了管窥之见时，借用就会超越得失均衡的限度。当面临稀缺状况时，我们的借用，从长期来看通常是不合理的。

✔“穷人”之所以更富成效，是因为他们拥有管窥心态。

（所以花得更多，借得更多，陷入恶性循环。我非常讨厌这种感觉，所以我从来不开信用卡，也从来不用花呗之类的借贷，更没有想过为了一件心仪的物品而去分期付款，分期付款至少对我而言是愚蠢的行为，当然房子、车子这类大物件除外。）

✔稀缺，尤其是管窥心态，会让你搁置那些重要但不紧急的事务，比如整理办公室、做结肠镜检查、写遗嘱等，这些都是很容易为我们所忽略的事情。

（管窥心态带来的短视，让人们缺乏对未来一系列的规划，而这些规划里有很大一部分事情是重要但不紧急的事务，也即第二象限事务，它们才是对人生有意义的事务。）

✔将重要却不紧急的事务搁置，这种倾向不仅有关于时间，也有关于金钱。

（的确如此，比如我想养成阅读的习惯，我有钱买书却没时间读书，我时间的稀缺常常令我陷入忙碌不堪的境地。还如此我想养成针对性健身的习惯，但家里已经买了一台比较昂贵的跑步机，因此我舍不得拿出更多的钱去买其他的健身器材，但其实我并不需要通过跑步来减重。）

✔俘获我们的稀缺，就存在于当下，它所产生的管窥负担，令我们带着短视的眼光做人做事。

（真正有远见的人少之又少，所以我们绝大多数都是被稀缺俘获注意力的短视者。）

第6章:稀缺陷阱

✔稀缺陷阱源于人们将可预期事件当做突如其来的事件处理。

（想起不久前刷空间时，看到一位学弟买了一双三千块钱的名牌鞋，然后感叹自己要啃半个月的馒头，对这种行为我很不解，他们并不会因为买了这双名牌鞋而连续一段时间不再买鞋，即便有这种想法也是安慰一下自己，生生将生活费不够这件可预期的事件交给父母去解决，对父母而言就是一件突如其来增加生活费的事件。）

✔避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲尤其是建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。

（拥有余闲还不够，拥有足够的余闲才能应对突发事件。这里的改变心态并不是换一种心态，而是要彻底改变掉稀缺的心态。）

✔对稀缺进行放大的行为，就像复利一样，会使最初的稀缺变本加厉。

（穷人根本无法想象复利的强大作用，因此，穷人更会无限放大稀缺，使得在稀缺的陷阱里越陷越深。）

✔生活在稀缺陷阱之中，你所拥有的就会比实际应拥有的更少。

（因为身处稀缺陷阱中，会对稀缺这种行为无意识地放大。）

✔逃离稀缺陷阱，首先就需要制定计划，而在稀缺心态的控制之下，我们很难集中精力去做到这一点。制定计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情。

（所以我们很少有时间静下心来制定计划，即便制定了计划，也没有多余的时间去完成计划，并且越是重要但不紧急的事件我们越是难以在计划当中实现。）

✔稀缺陷阱尤其会令人感到辛酸的就是，它会让人产生一种感觉:只要再多一点资源，就能摆脱欠下的所有债务，就能逃脱这个恶性循环。

（这不是问题的根源。问题的核心在于余闲的缺乏。余闲才是应对突发事件的利器。）

✔任何一点小小的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活。

（所以穷人比富人更害怕意外事件的打击，工作忙得焦头烂额的人比工作清闲自在的日常压力更大。）

✔所有这些可能都会让人认为，在资源充裕阶段，我们会精打细算，充满远见卓识。事实当然并非如此。数十年的研究显示，在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。

（拖延，是对眼下之事的过分关注，是阵发性的盲目乐观。正因为这种拖延导致我们在资源充裕的阶段反而学不会积蓄，做不到管理时间，以致在资源缺乏的阶段没有足够的余闲。）

✔远离稀缺陷阱的威胁，需要的不是充裕的资源，而是足够充裕的资源。

✔穷人会一直贫穷下去，而孤独者也注定会继续形单影只；繁忙之人永远会日理万机，而节食者的计划也总是会以失败告终。稀缺造就了一种心态，而这种心态会令稀缺长存。

（我们总认为穷人是因为没有那么多的钱，认为孤独者都是不受人欢迎的，认为繁忙的人都是时间不够用，认为节食者是因为意志力不够，如果这么认为，就是稀缺心态在作怪，势必陷入稀缺陷阱无法自拔。）

✔稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。我们越是深入了解稀缺在大脑中的发展历程，就越有可能找到办法去避免稀缺陷阱，或至少去减轻稀缺陷阱的影响程度。

（不要总认为贫穷和忙碌是自身特质的原因，你的贫穷和忙碌跟你这个人本身是没有关系的，而是你创造的环境条件导致的。管理好自身创造的环境条件，是可以避免稀缺陷阱的。）

第7章:穷人为什么穷

无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。

✔各种类型的稀缺都有着相同的元素:管窥、借用、余闲缺乏、带宽负担。

✔我们利用稀缺心理架起了一座共情之桥，即用一种稀缺形式的体验（比如时间）来与另一种形式的稀缺（比如金钱）体验相连。

（但这座共情之桥根本解决不了任何问题，只是起个安慰作用而已。）

✔穷人最不能持之以恒地服药。

（没有钱买药是一方面，另一方面是因为穷人大脑中装满了稀缺，根本没有心思去顾及服药这件费钱费时费事的糟心事了。）

✔贫穷和无能之间的相互关联是:无能导致了贫穷。

✔良好的教养水平需要足够的带宽、复杂的决策能力和自我牺牲精神。

✔最需要用劳动力换取薪水的穷人，他们的生产力却承受着最为沉重的负担。负担过重的带宽，意味着处理新信息的能力有所减弱。

（带宽负担会致使人们的智力下降，心智负担压得穷人喘不过气来，并且穷人的认知能力和执行控制力更弱。）

✔任何形式的技能习得，无论是去学习社交技巧还是养成良好的消费习惯，都需要带宽。如果穷人缺乏带宽，那么他们就无法很好地掌握这些实用技能。

✔为了加深对贫困人群的了解，我们必须认识到:他们会专注于自身的问题，会形成管窥心态，会犯错误；他们缺乏的不仅是金钱，还有带宽。

（穷人不仅缺钱，更缺带宽，带宽负担会致使他们的智力下降，所以穷人不光穷，更多都有愚笨的特点。）

第8章:如何让穷人摆脱贫穷

节省带宽的教育方法才是好方法。

✔节约带宽能带来高额回报。

✔稀缺陷阱的出现就源于不断的救火和管窥心态，源于人们做的事情，在“管子”视野之外都潜藏着需要付出的巨大成本。如果能对此进行改变，我们就能改变贫穷的逻辑根源。

我的本章思考:

如何让穷人摆脱贫穷？有效的保障机制，国家的扶贫政策等手段。

初看本章的题目时，我以为是教个人如何摆脱贫穷，读完后才发现是写给上级领导管理决策层看的建议和方法，例如本章提到的包容穷人的不当行为。

当时看到这句话我就在想，谁会包容穷人的不当行为呢？被啃老的老人包容啃老的子女？宠溺后代的长辈包容被宠溺的后代？然而生活残忍的真相是，没人会包容你的贫穷，除了你自己越陷越深。

尽管如此，我还是找到了一些答案，因为稀缺陷阱的出现源于人们不断的救火和管窥心态，源于人们所做的事情在视野之外都需要付出巨大的成本。

印象深刻的一件事是关于信用卡，我之所以宁可馒头泡面也不肯开信用卡就是因为那真的是一个无底洞，我身边有朋友接二连三开了好几张信用卡，只因他要不断的拆东墙补西墙。倒腾来倒腾去以为花得很痛快，反正花的是别人的钱，殊不知自己正在稀缺的泥潭里越陷越深，自己也越来越穷，带宽负担越来越沉重，生活渐渐陷入灰暗地带。

不是我们这个人，而是我们自己做的事，把自己逼入如此惨的境地的！

作为穷人的我们，摆脱贫穷从节省带宽、改变稀缺心态开始！

温习带宽知识:

带宽，是对我们计算能力、关注能力、英明决策能力、坚持计划能力和抵制诱惑能力的衡量。

从智商到高考成绩，再到冲动控制和成功节食，都与带宽相关。

稀缺会不断将我们吸入“管子”的视野之中，形成带宽负担，并由此抑制我们的各项基本能力。

第9章:如何解决组织中的时间稀缺？

只有存在余闲，人们才不会全神贯注在迫近的截止日期上，也会去关注那些重要但并不紧急的任务。

（不会全神贯注在迫近的截止日期，也会去关注那些重要但并不紧急的任务，这种状态便是我向往的最幸福的状态。但我现实生活中的状态常常是余闲不够，做完了应尽的责任和义务，很少有完全属于自己的独立私人时间，用来做重要但并不紧急的事，比如健身，阅读，写作，所以大多数时候都是忙得焦头烂额。）

✔就算是那些深谋远虑的人，也常常会低估余闲的重要性。

（存在余闲才是最好的状态，余闲太多浪费，太少不够应对突发事件。）

✔我们之所有没有能力构建起余闲，是因为专注于当下必须完成的工作，预测不到未来可能发生的所有事情。

（可能我自己还没意识到，我感觉自己的状态常常是必须做着当下的工作，但头脑中想的却是未来要去完成的事，可能就是在这种对当前任务效率不高，对未来充满忧虑的状态下，把时间浪费了。）

✔对组织而言，有一种解决办法就是，对余闲进行明确的管理，确保余闲的存在。

（余闲，不能太多也不能太少。）

✔组织“赘肉”一点一点地被削掉，随之一同被带走的，还有余闲。在这种情况下，组织很希望能拥有一位干将，不是整天想着如何将一分钱掰成两半花，而是能超脱于每日的管窥心态，确保组织拥有足够的余闲。他所关注的问题，不是今天需要完成什么工作，而是明天可能会出现什么样的突发事件，而这些突发事件又会如何影响紧张的工作培训。一定要有这样一个人，他的存在，能够保证专注于当下工作目标的人们，不会向未来的项目借用资源，并因此耗尽余闲，将组织拉入未来的带宽陷阱。

（解决组织中的时间稀缺，这是最好的解决方案。）

✔虽然稀缺会给我们带来很大压力，但我们依然需要专注于能量管理和带宽培养。因为真正重要的是，将有效的带宽最大化，而非将工作的小时数最大化。

（想起一句俚语，只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻。让自己暂时换换脑子休息一下，非常重要。）

第10章:如何应对日常生活中的稀缺？

通过外力将人们所处的环境进行小小的改变，把重要的事情拉入“管子”视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。

当带宽有限时，让“疏忽”等同于“默许”就是一个不错的办法。

应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的余闲。

✔我们能对自身所处的环境进行“稀缺防御”。我们可以引入类似于减速带或助理这样的工具，利用我们对事情本身的洞察力，来构建出更为理想的成果。关键在于你所采用手段的内在逻辑，在于你是否真正理解了稀缺能帮助我们用不同的方式进行思考，以及帮助我们管理长久以来得不到解决的问题。

✔冲动而非提醒，也容易将人带入“管子”视野之中。

（最典型的就是冲动型消费，只顾一时之爽，不计长时间严重后果的影响。）

✔当忽略问题存在时，改变行为的结果往往比直接与其对抗更有效。

（让“疏忽”等同“默认”。“改变行为”这种方式更像是走捷径，让问题不再是问题，让问题自然而然地被处理掉。）

✔只要有可能，就要将警醒型行为转变成一次性行动。

（不要一次次地警醒自己，而要一次性地解决掉问题。）

✔利用带宽，就是要去分配我们有限的信息处理能力。

（正因为人的信息处理能力是有限的，所以要节约利用带宽。）

✔你以为保持灵活度是在帮自己，但却让自己产生了拖延和分心。

✔当我们的带宽承受负担时，最简单的障碍也会造成巨大的损失。

✔在充满稀缺的世界中，漫长的截止日期就是酿造麻烦的问题所在。

（父母给上大学的子女打生活费，如果一次性打一学期的钱，没有节俭意识或花钱随意的人，肯定不到半学期就花光了，而按月打的话，则一学期可能只需要一学期的生活费就够。）

✔缓冲机制的构建需要在资源充裕时进行。

（以余闲应对突发事件。）

总结语:

带宽是一种核心资源，我们在为人父母、学习、强迫自己去健身、思考自身的人际关系时，都会用到。带宽会影响我们的思维方式，影响我们做出的选择。

沿着稀缺的线索向上追溯，我们就能看到充裕:萧条，是由我们在繁荣阶段的行为所导致的；最后一刻的拼凑，是由我们之前几周的不作为所造成的。

规划和管理好带宽，稀缺问题便会迎刃而解。

（完）