前两年，有部热播的剧叫《lie to me 》，还有一部类似的叫《读心神探》。笔者非常喜欢刷了好几遍，才过瘾，于是就认真搜集了关于微表情的信息，直到看到一本书叫做《微表情》。
作者叫姜振宇，是著名的测谎专家。书中主要讲了六种基本情绪，以及对应的微表情，最后讲了判断标准。
无论人还是动物，在感觉到意外刺激的时候，会停下所有动作，产生第一种基本情绪就是——惊讶。如果面对的是负面刺激，刺激源不如自己，并且不认同不接受，产生第二种基本情绪——厌恶。如果负面刺激源和自己差不多厉害，但会形成威胁，可以通过对抗来保护自己，产生第三种基本情绪——愤怒。
如果负面刺激源比自己厉害，即使对抗也没有希望消除威胁，产生第四种情绪——恐惧。如果负面刺激源非常厉害，并且已经造成无法挽回的损失，产生第五种基本情绪——悲伤。如果面对的是积极的刺激源，会给自己带来利益，产生第六种基本情绪——愉悦。
接下来是情绪对应的微表情：
惊讶是因为关心的事情发生了意外变化，最典型的惊讶表情就是五官全部打开：眉毛抬高，眼睛瞪圆，嘴巴张大。关键特征是眼皮上提，是为了对所处环境看得更清楚，了解更多的信息，眼睛会不自觉的睁大，所以眼皮会提起来。
比如面试时，面试官在听到你的那句话，会眼皮上提，证明对方关心的事情被刺激到了。
厌恶情绪的本源是对腐烂食物的排斥，对肮脏的、臭的东西不想看，不想闻。厌恶的经典表情是整个面部似乎都皱在一起：眉毛紧紧皱起，双眼紧闭，鼻子皱起，上嘴唇努力上提，下嘴唇努力顶上。关键特征是：鼻子上提。
比如谈判时，如果说到那些，对方鼻子上提，就意味着反感、厌恶情绪的产生，表明对方从心底里不接受你的解决方案。
愤怒情绪的来源其实是利益威胁，并企图通过攻击来消除危险。愤怒的表情往往表现在眼睛上，直接表达进攻的趋向，愤怒时，上下眼皮是紧绷的，视线也是高度集中的。
比如夫妻吵架，在大爆发前是有征兆的。如果无意争吵的一方发现，对方的眉毛和眼睛之间的距离越来越短，同时视线越来越集中，那八成就是暴风雨的前兆。
恐惧就是负面刺激超过了人的防御能力。典型的恐惧表情特征是：双眉向中间皱紧，眼睛睁大，嘴巴大张。微表情就是眉头向中间聚拢、上扬，上眼皮也随之上提。整个眉眼的形态是因害怕躲避而努力向后撤的状态，所以会有整体上扬的趋势。
比如演讲时，要控制自己的眉毛和眼睛不要向上聚拢，以免观众发现你的恐惧。
悲伤源自损失，哭是悲伤最直接的情绪反应。观察小朋友哇哇大哭，眉毛紧皱，眼睛紧闭，鼻子和嘴巴大咧着，就是悲伤情绪的经典表情。微表情的关键特征在眉毛：眉头处上扬，但整体保持下压。
如果朋友聊天，对方出现“眉头上扬，但整体下压”，这么拧巴，就换个话题吧。
愉悦来源于接收到了高于预期的积极信息，从而引发了自我满足感甚至优越感。典型表情就是笑。微表情是一组，就是眼睛笑眯眯的程度和嘴角上扬的程度是要相匹配、相一致的。
日常打招呼时，如果眼睛也睁得大，嘴张得大，或者眼睛眯得小，嘴也抿着的，基本都是伪装出来的笑容。
最后判断标准是，表情基线。就是人在自然松弛下的表情特征，重点关注三个指标：眉毛、眼睛和嘴。确定了“表情基线”后，就可以更准确的判断出，是扬眉还是皱眉，是睁眼趋势还是闭眼趋势，是嘴角上扬还是嘴角下弯。
总结一下：人有六种基本情绪，分别对应六种微表情，判断情绪标准需要根据表情基线。了解微表情可以更好的判断真实感受和动机。一个更好的工具，帮住我们更好的认识他人，了解自己。愿你每天都有收获。
