都说减肥是女人“一辈子”的事业。
作为一个吃货的我，更是担心体重了，我还不安分的开起了淘宝店专卖吃的，卖一些自己喜欢吃的，虽然怕上胖但是管不住嘴，还好身体比较给力想瘦的时候少吃一点就好了。
平时我的生活就是朝九晚六顺带兼顾一下自己的淘宝店铺，主要还是工作为主的嘛。互联网公司工作不加班还是比较少见的，也就有了更多的时间可以多多搞一些自己想做的事情，这方面还是比较喜欢的，毕竟90后是有主见的一代。
减肥真的是不外乎“控制嘴，迈开腿”，虽然我不是很瘦但是也属于正常身材（居然有好多人说我瘦，可能是上半身欺骗了他们哈哈），跟大家分享一下我平时的习惯吧。
早餐：都是在家做简单的列举一下，鸡蛋吃法（蒸鸡蛋羹、煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋汤、煮面的荷包蛋 鸡蛋已列入早餐必不可少的食材了）粥类（小米粥、玉米片粥、燕麦片、有事煮点清汤面）吃些面包啥的。早餐要吃好建议还是要在家吃，现在大部分年轻人都是早上在家门口/公司附近买点草草了事了，这样是对自己身体的很不负责任，外边的早点卫生是个问题最重要的是费钱（暴露了我的财迷本质）。都说早餐在家没时间做，这都是因为“懒”，早起半个小时就可以吃个自己做的早餐一天心情都美美哒，其实起床就可以先把饭做上的，洗漱完饭也煮了一会了，这是不冲突的时间。早起有种种好处就不用我说了吧，一个愉快地清晨会开心一整天哦！
中餐：中午吃饭跟大家应该无异，到点跟小伙伴们一块去外边吃上一顿。现在都喜欢点外卖，但是我还是喜欢中午出去吃，在办公室坐了一早上了，活动活动天气好也可以欣赏一下风景晒晒太阳啥的。
晚餐：晚上吃饭有了充足的时间，感觉晚上才是可以吃饭的最好时间，但是吧晚上要吃少要不然消化不了就会变成脂肪成为讨厌的肉肉。我一般晚上在家吃点水果（木瓜、苹果、雪莲果等，本人较懒网购居多）煮点面、燕麦粥或在外面吃，最近不是临近过年了吗，打算减减肥要不然回家之后都不好意思见人了，还可以让我妈心疼心疼我多做点好吃的（开玩笑哈哈）。晚上我有几个好习惯分享给大家，第一每天泡脚（促进血液循坏等诸多好处自行百度）；第二跳茉雅健身操（有要链接的我可以分享给大家哦）；第三睡觉前半小时看会书，用的是业界良心APP——微信读书（可以下载用一下，教下书友也是不错的哦）；第四敷面膜所有的美眉们都爱美了，我对皮肤护理到没有什么可以分享给大家（鄙人皮肤易长痘复制，有好的办法可以评论哦，互相交流）；第五听喜马拉雅FM经常听一些互联网、健康、营销、段子之类的；还有重要的一点不要熬夜哦，人家可以晚上10点准时睡觉的乖宝宝（感觉都不像90后了呐为了身体忍了）。
以上是跟大家分享的我的3餐还有一些生活小习惯，有感觉好的可以借鉴，不好的可以留言告诉偶！
毕业之后这几年，好多童鞋都开始发福了我却没有，还是跟大学那会差不多，这是为啥呢？我总结了以下几点：
1.饮食方面：注意健康饮食，早中晚都要吃，早上吃好 中午吃饱 晚上吃少。
2.运动方面：我也比较懒平时也就竖个墙根、跳个健身操啥的。
3.作息方面：早上6:30起床，晚上22:00睡觉。
4.其他：多敷面膜 多看书 每天热水泡脚，可能也有体质问题吧。
“管住嘴”不代表不吃、少吃，这样都不利于身体健康，教大家一招可以少食多餐，每餐都少吃一点饿的时候再吃个点心什么的，晚上吃完饿的话就吃水果，要注意多喝水，女人是水做的。
“迈开腿”一般来说，运动30～60分钟，都能减肥。多走路、跑步、健身房运动、做个健身操、约朋友一块去打羽毛球等，只要不是一直坐着一直躺着都是可以的。
为了我们的健康、美丽、身材动起来吧！
下面我把小店的一些关于健康的产品推荐给小伙伴们，店铺：特食坊
1.枇杷花茶，具有止咳化痰，清肺去火等功效，口感清淡，有点清香和回甘。
