01
今日体重：48公斤。继续在饮食和运动上努力，这周的目标能轻松达成。
晚上总是睡得太晚。老二和老三的时间基本规律起来，要给老大更多得接纳和允许。允许自己慢慢来。
02
今日起床：5：30。早起，读书，存钱，倒立，写作。运动目标在白天抽时间达成。
03
办公室的关系让我很受伤。三个人的办公室，另外两个人特别亲密，这种感觉让我特别受伤。可能我感觉被孤立了，也害怕这种孤单的感觉。这种感觉持续了大半个月了。在这段时间里，很多个夜晚，我都处于昏睡的状态，在恐惧，担心和害怕中入睡。害怕被孤立，害怕孤单。这种感觉，其实谁都不喜欢，我知道这是我要学习的“功课”，是我必须过的“关”。
不是别人让我受伤，是我的认知让我痛苦。我只需要去提升自己的认知，便可过“关”。我接纳自己当下的状态，我允许自己内心还有起伏，我允许我自己还不自在。但我拒绝再去打击报复，让自己的负面情绪一再蔓延。
我接受当下发生的一切，我允许一切发生。我可以在当下保持平静和喜悦。感谢我身边带给我痛苦感觉的人。
更重要的是，我要更多的去关注自己的成长。
允许自己做自己，允许别人做别人。
