刘老师的回复：
强子哥，你分享的特别好，其实你对自我的认知一直都很清晰，所以说，我也没有过多的带着你去，现在这个当下可能没有太多的去探索，也是有这样一个原因，因为你已经形成了一些很多固有的模式，探索出来的那个东西，可能那个当下也不会有太多的正面的东西出来。
所以你看这段时间我一直让你把所有的关注点放在做的事情上，然后你在做这个事情当中，你只吸收你做这个事情当中的感受，把它跟你固有的一些模式进行渐渐的做分离，就是解决不了的那一部分，我们先可以放在那儿不去想，就是做我们能做的。
就是学会跟自己不能和解的那一部分做分离，然后一点一点的做自己先能做的那一部分，积攒一点力量，然后一点一点的去面对，就像，你在沼泽泥潭里边，如果你越挣扎，你可能陷的越深，那这个时候可能就是你不动，你停在那就是对你自己最大的帮助。
你看我看你这几天，分享的这个就是特别特别好，其实事情你一直在做，但是，你看问题的角度其实一直在转变，比如说你说昨天工作中的事情，你说，知道自己内心有很多的情绪，但还是坚持配合，协助把工作做完，其实真的就是非常非常的棒了，已经就你已经在试着跟自己的情绪做分离，然后，让他，把它先放在一边，让先去处理，能处理的那个部分，就你一直在做，已经非常非常棒了。
还有就是你开始已经向外创建，做一些与人与人之间，与人和谐的一种情感的力量，比如说你说结婚纪念日，你们一家三口在外面吃饭很开心，然后你说家老家来了亲戚，你送他们梳子，这也是，其实真的我们所有的生活里面，我们所有积攒我们力量，包括感受爱的很多事情，可能真的不是从轰轰烈烈中感受的。就是这些细微的东西，让我们感受到温馨温暖，对，心里一直在做，但是，就是，你要学会去看见他们，就是你现在已经有改变思维的一些模式了，已经学着去看见他们了，已经非常非常棒了。
其实我问你的感受不，并不一定说非让你把内心所有的感受都说出来，其实我问的只是你当下你写出来的这些，你认为的一些，改变成长，你的感受是什么？可能就是刚才说你说感受到有价值，有爱，有力量，可能就是那些类似于那些感受，我们不需要把内心所有的感受都说出来。
因为从一件事情上，肯定是日积月累的，不可能一下子有这么多很深刻的感受，对，然后，如果觉得想写就写，不想写咱们就不写，有的时候，你越写出来，你的思维脑洞大开了以后，你可能会陷入的越深，那莫不如现在，当下能做什么，我们就去做就好了。
现在你可能还不是特别适合，在总结的阶段，你应该可能更适合在践行的阶段，就是去做你当下能做的，当然这是我的感受，你可以感受一下，就是，给你总结，已经总结过很多次了，就是可能都是沉浸在你的思维里了，那我们现在就是要打破这个东西，我们放下思维，我们用行动去化解我们现在所面临的一些困惑。
今天大概就跟你讲这么多，我相信你也能明白，然后，你有什么感受也可以给我留言，我到时候再我们再探讨。
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8月5日
三件进步小事，可以分享给您吗？如您所说今天开始，
1.豆浆的豆子提前泡好了。明早打豆浆
2、今天早上做运动10分钟（大礼拜），至少动起来了，晚上站桩10分钟。
3、今天工作解决了昨天的一个遗留问题。
8月6日
1、感受到有爱
2、感受到有力量
3、感受到价值感
自己进步，在于，做一点总比不做强，不要追求事情100分，50分，60分也可以，先完成再完美。
1、坚持站桩和大礼拜5分钟和10分钟
2、带瑶瑶中午吃她爱吃的小笼包，她很开心
3、晚上做了鱼汤给媳妇。
8月7日
1、坚持站桩和大礼拜各10分钟。
2、今天参加陪跑营亲子互动课堂，认真评分20天。
3、今天是结婚14周年日，和家瑶三口人，在外面开开心心的一起吃了一顿饭纪念。
8月8日
1、坚持站桩和大礼拜各10分钟。
2、今天踏踏实实完成3件工作事。今天想，工作只要踏踏实实完成3项，或者至少投入完成1项就要肯定自己，自己进步了。
3、今天终于早上用5分钟的时间和爱人和二宝读了一页书。
8月9日
1、今天家瑶在我车里，拿了5元钱，说去超市买东西。我允许了，没限制她。
2、今天妈妈膝盖疼，我和我爱人帮她配了8次的膏药。
3、今天老家的老婶过北京来玩，我堂妹带她到家里来，送她们两把工厂做的梳子，链接了感情。
8月10日
1、今天和爱人一起站桩20分钟，手上臂和头部，有热感。
2、讨论二宝的名字，大约20多分钟，并查阅易经上面的字。计划本周，最晚下一周把备选名字定下来。
3、今天下午班上工厂的加工软件有故障，在内在还有很多情绪困扰的情况下，协助修理完成。协助工作做的还可以。
8月11日待续
1、今天爱人休息，今天早上把卫生间厨房和客厅的地板都擦了一遍，这样她会舒服些。
2、上陪跑营早上给她买了一个手抓饼，我怕她不吃饭老运动缺营养，看出来女儿很开心。（原来做法是，她不吃在家做的早餐，不给她买外面的；担心她吃不好的东西，担心养成坏习惯）
