本月一共阅读了4本书，听完了一本（持续听的，听了不止一个月）。
第一本：逆龄饮食：逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果
对这本书产生兴趣，当然是为了健康，也为了更好的保持年轻。不过其实这本书的阅读体验，并没有特别好。我发现，外国人写这种研究类型的书籍，特别喜欢把相关的验证内容全部写出来，因此书中充满了大量的实验数据和例子。不过，就因为数据和实验太过具体了，反而让你产生了一些疑惑。因为书中的很多结论，都是通过这种统计性的或者几次实验来得到的。我们都知道，只要是这种统计类的推理，得出的结论，其实都不是百分之百的，他不能得到一个精准的结论，不像演绎推理的过程，得到的定理都是准确无误的。因此，我们需要对这些结论持有怀疑态度。比如，实验的次数是不是足够，样本是不是准确，统计的结论到底只是有相关性，还是呈现因果关系？这些都是需要考虑的。而且，书中主要讨论了维生素和脂肪酸类物质对身体的影响，因此作者极力推荐地中海饮食（当然，这个就目前来说，确实是一种健康的饮食方案），甚至开始了素食饮食。但是，虽然我们知道食用大量的饱和脂肪酸，对身体不好，但人体需要的也不仅仅是脂肪酸和维生素。蛋白质，对身体一样有好处，但本书没有进行这方面的分析。而且，书中推荐人们吃各种补充剂，各种维生素试剂、叶黄素、鱼油等等，但维生素这些其实都属于微量元素，补充过量会不会对身体造成伤害？对肾和肝脏造成负担？ 怎么确定自己维生素缺乏？ 之前有去搜了一下人体维生素检测，知道目前，其实没有办法准确检测出人体各种维生素的含量是否正常的方法。因此，这个要怎么控制，怎么补充，其实还是要探究一下。
而且，书中经常要拿远古人的生活方式和我们做对比。我当然清楚，远古人为了一些情况的发生，会累积脂肪等等的情况，大概会延续至今，导致我们由于食用太多的脂肪，导致了脂肪累积这种情况。但，对书中所说，少吃肉甚至不吃肉等等就是对身体有好处，因为远古人就是这么生活的这种结论持怀疑态度。因为，远古人并非不想吃肉，而是吃不上肉，而且他们的寿命都很短，而等到他们吃得上肉之后，寿命明显延长了。现代人的寿命也远远超过远古人，甚至吃得上肉的远古人，虽然还有很多卫生医疗等等各个方面的影响，但由于影响因素太多，你又从哪里得出结论，是少吃肉更健康呢？因此，对书中的理论依据持有深深地怀疑态度。
因此，我的结论是，这本书中确实在某些方面是有参考意义的，比如地中海饮食，比如一些补充剂对人体的好处，如果觉得自身需要，其实可以适量补充。但，根据书中的统计数据和实验数据得出的结论，我认为不够精准，而且过于片面，所以也不必对书中的内容全部相信，还是按照自己的习惯去慢慢改善就好了。
推荐指数：三颗星
第二本：我们为什么会变老：写给大家的科学抗衰老指南
相比上一本书，可以说这一本书的层次要高很多，书中从几个方面介绍了人体在衰老的过程中产生的变化，并介绍了一些目前研究上的最新进展，并把已经基本证实可行的方式推荐给我们。
为什么说这本书层次会高一些。因为书中的过程变化，是观察的结果，这个基本可证实是确定的。然后书中对各种无论是食物、药物还是运动对身体的影响，都做了详细的统计和实验分析，但都没有轻易得出结论。这算是很严谨的科学态度了，大胆假设，小心求证。一些在医学上已经广泛应用的了，这些基本上数据也很多，成果也很明显的，自然不必说，但一些尚未到 临床阶段的，作者也都很谨慎的进行说明，并没有像上一本书那样，言之凿凿。因此，我认为此书的严谨性要高很多，而且更加的真实。阅读本书，可以掌握自身各种器官在衰老过程中的变化（主要器官），并且根据书中给的方式，可以有针对性的预防、保健、修复。对自己的身体健康，是很有价值的。
推荐指数：五颗星
读完以上两本书，可以说，地中海饮食（虽然觉得没必要完全依照）、多运动，应该是能够保持更加健康一些的比较靠谱的方式了，尤其是多运动，在书中多次被提及，而且有相关的数据支持。所以，兄弟姐妹们，动起来吧！
第三本书：宝贵的人生建议
这本书非常短，而且里面都是以短句的形式出现的，几个小时就可以读完了。从书中你会听到一些已经了解并且做到的、已经了解并且做不到的、不了解但是可以尝试的以及不了解也不想尝试的观点。我觉得可以选择那些让你有所觉悟的观点，去深入思考一下，然后整合到自己的思维体系中，让它们成为你自己思维的一部分，则会有所收获。
推荐指数：四颗星 反正很短，找一个闲适的午后，配一杯茶，读完它。
第四本书：人生的枷锁
这也是毛姆的作品。我并没有想把毛姆的书全部读完的意思，我知道他还有一本叫做月亮与六便士的书非常出名，但可能要等以后再读了。这本书，说实话，对我的冲击要超过刀锋。刀锋描写的人物主要的成长是在美国，而书中的人物，基本都是资产阶级，虽然也有几个边缘化的角色，但基本也在不太愁吃穿的范围内。但这本书里描绘的人，你会明显感受到在金钱方面的压抑，但相对来说，可能自己也比较贫穷，居然对其的经历和想法能够产生共鸣。
这里不得不赞叹一下作者对人物内心描写的赤裸感，这是一部自传式的小说，小说主人公的原型就是作者自己。但我不知道在对这个角色进行内在描写时，是不是当时作者在经历这些时候的真实感受。如果是这样，我真的对作者相当的叹服。他作为一个经历者，能够把目前的自己摘出来，然后以一个旁观者的角度，这么真实的面对那个年幼的自身，把当时的心理状态刻画的栩栩逼真。让旁人看了都能感受到主人公此时的心理状态，而且认为那确实就是一个孩子在当时的情境下该有的心理状态。
因为主人公菲利普从小有残疾，所以有严重的自卑心理。因此，在他得到一个朋友的时候，他会觉得非常的珍贵，他对这个朋友发疯的感情，以及后来由于朋友的离开而万分悲痛的情感，和其中为了引起朋友注意而做出的种种行为，都能让人产生共鸣。人，确实是这样的，即使这不是爱情，即使面对的是友情，当一位好朋友开始不重视自己的时候，也一样会产生类似爱情似的嫉妒心理，尤其对于自卑的小菲利普来说，这段感情，他付出的很多，看重很多，因此就更加的不忍失去，对这个人的索求就更多。人自然也会在这个人面前变得喜怒无常。就像后来，他的第一位女友威尔金森小姐对他的态度一样。
这本书实在太长，想说的东西也太多，感觉用一个篇幅介绍都无法表达完我想说的话。不过，确实是一本非常可读的书，会看到主人公内心的挣扎，主人公并非一个完美的存在，你可以从上面多多少少看到一些自己的影子，感受一下人世的无奈。
推荐指数：五颗星
最后一本：古董局中局
这本书我是一路听完的。真的非常好看，越听越上瘾，剧情跌宕起伏，抓着你的内心，想要急切的知道接下来的剧情是什么。
这部书共四本，第一本是主人公我（许愿）与玉佛头的故事，牵出了我的身世以及我与我的对手老朝奉之间的宿命般的对决。第二本讲的是清明上河图的故事，故事另辟蹊径，牵出另一个强劲的对手，让我和老朝奉不得不联手与之抗衡。第三本，讲了爷爷许一城的一段故事，当时的刘一鸣、黄克武、药来还都是几个小毛孩子（20岁左右），背景是孙殿英盗慈禧墓，也是一个可歌可泣的故事。最后一本，是我与老朝奉的终极对决，讲了五个青花瓷罐，并且围绕其中的秘密进行瓷器打捞的故事，最终老朝奉的身份真相大白。
可以说，每一本书都非常好看。其中有几点是非常值得注意的：
第一点，主人公许愿，并非一个完美的人，甚至不是最厉害的人，书中他也是不止一次的吃了很多暗亏，在许多人的帮助下，才能走出困局。但，他本人的性格又是很坚强，并且在认识自己的错误的时候，能够主动纠正。在经历了一些事情后，任务也有所成长，面对危险，又有了临危不惧的风范，而且内心有自己的原则，并且一直去坚持。相比较来说，作者对许一城的描写，就更加的脸谱化一些，他是一位英雄，身上几乎没有什么可挑剔的。对国家，能够忍辱负重，不惜被污蔑成汉奸处死。为了五脉，每次五脉的危机，他都出手相助，帮忙化解。明明自己不想当五脉掌门，但在不得不做的时候，也会舍身承担。而且本人也没有什么功利心。对待妻子也非常好，妻子也是那种标准的理解丈夫的贤惠妻子。总的来说，许一城是一位非常标准的伟大的人。这一部不能说是不好看，也很好看，就是比较普通的好看。
第二点，感叹作者为了写这部小说下的功夫。作者马伯庸，一直是擅长找到历史的一些空白，然后在其中编出一个故事来，我还读过长安十二时辰和长安的荔枝，但觉得两本书都不如这一部好看，这一部因为篇幅更长，人物刻画的更加的具体。而且作者对古玩方面一定做了大量的研究，才能写得这么详细。许一城那一步里，作者也绝对对孙殿英盗慈禧墓这个历史事件做了详细的研究，才能写出这个故事。虽然我认为，作者在做这些研究的时候，是甘之如饴的，但也仍然不得不佩服其的钻研精神和认真态度，以及其的宽广的知识面和天马行空的想象力。
第三点，对作者的文笔也相当的叹服。如果是阅读，可能还没有这么真实的感受，因为阅读的时候，很多环境描写，会被我直接跳过去。但是在听的过程中，我会一字不落的把描写都系数入耳，就不得不感叹作者的文字功底，作者针对不同的场景，所做的烘托气氛的比喻，真的为之惊叹，如果大家有兴趣读的话，可以感受一下那些比喻的妙用。
当然，书里还是有一些比较想吐槽一下的，比如，书里的女主角到底是不是黄烟烟，戏份好少，还不如木户加奈的戏份多。还不如让许愿和药不然组个cp呢……
还有提起辈分的问题，实在是无法感同身受这一点到底有什么好隔阂的，两个人又没有血缘关系，而且许家真的离开五脉很久了，真的有那么重要吗……
书中最后在船上揭开谜底那一段，描写的不能不说不精彩，但内心听得也是波澜不惊，老朝奉确实按照年龄来说，也没谁了，感觉那个人呼之欲出。而药不然对着药慎行的遗骸放声大哭，我也无法感同身受，那是太爷爷的辈分，是连见面都没见过的人，为了给太爷爷证明，而不惜投身老朝奉，甚至做出伤天害理的行为，真的有那么大的意义吗？ 况且，这件事，一定要依靠老朝奉吗？ 所以我一直觉得药不然和老朝奉的关系的根基有点儿不太牢固。
这本书的结局是开放性的，药不然到底有没有死？ 那个敲响许愿门的是不是就是药不然？ 这些就都留给读者去畅想了，不过像这种结尾，感觉就好像还会出一个续集的样子，不过，不出也挺好的，就去给读者想象空间嘛，这种写法，也能让作者牢牢吸引住读者的眼球。
马伯庸的作品很多，虽然只读过这三本，但觉得这位作者除了知识面广博、文笔不错以外，他对环境的描写，都非常生动，非常有画面感，读着就像是自己亲眼看到了一样，而且情节紧凑，感觉可以直接拿出拍了，剧本都不用怎么改。
之前读过麦家的两部小说，也很好读，尤其解密，真的是捧着读，只要有空余时间就读，两天就读完了。但如果想把它改变成剧本，就觉得好像内容会平淡无奇，因为里面没有什么真正的情节可写，唯一有的，可能还是播不了的。而另一本人生海海的情节，更是穿插了各种叙述方式，要剪辑成剧本，确实有难度。但解密那部书改变的电视剧，我还真的看过，情节真的一言难尽，将一本解密码的书，直接改成了谍战剧。还增加了好多不存在的人物和情节。尤其把所有的剧情几乎都集中在了书中的一小段内容里。人物的身份也有了很多变化。连人物的结局都改了，这样就等于将一部小说的内涵直接拉低了好多。尤其男主木讷呆傻的演技，和书中的男主大相径庭，让人看着很气愤。我是先看的剧，对剧中男主的性格设计产生了深深的疑惑，才将书翻开的，结果真的是感觉看了一个不同的故事……
这个月的书，就介绍到这里了，感觉读的还都挺不错的，希望下个月也都读到好书`
其实最后还想说一句，关于马伯庸和麦家的写作风格，各有千秋。但你会觉得马伯庸书中的立意相比麦家要低一些。查一下两个人的出生年份，就能明白，因为马伯庸比较年轻，很多事情是他没有经历过的，我想他的家境应该也都还不错，所以他是没办法写出像麦家那种有厚重感的故事来的，所以他的立意很多都稍显悬浮。而麦家的故事更能抓住人心，比较接地气儿一些吧。当然，这与故事的精彩程度无关，故事都是很好看的~
