都说，婚姻是爱情的坟墓和火葬场。
我和我现在的老公，是二婚，我一直觉得我很爱他，慢慢的我也觉得他是爱我的，可是我们在一起相处时，总有这些那些的不愉快，多少次吵到我自己都认为可能是我们两人不合适。
我是独生女，出生在城市，父母在单位上班。我现任老公是家中老四，出生在农村，父母也在农村里干活。本来两个不同世界的人不可能有交集的机会，但偏偏我们碰到了一起，擦出了爱情的火花。
因为我前几年刚从上一段婚姻里出来，总是患得患失的，他出去外面学习几天，我就会多想，他会不会出轨？他这么优秀了会不会看上了更优秀的女人？会不会有女同学看上了他的温暖？……越想，我越无力，画面感十足，就会独自落泪。
但事实的情况是，在外人看来我们两者之间，我都是比较优秀的那个，爱读书、有气质、人也不会太差、性格好、比他能赚钱…可是我却偏偏怕失去他，怕他出去乱来，为什么？
那天我无意中逛书城，看到一本克里斯多福.孟写的《亲密关系》，我一下子就被吸引了，直接买了一本，认认真真的研读了一周（平时我看书三天或者四天一本书）。
学习，是滋养灵魂，提升内在力量的。
我才知道，其实我这种明明很优秀，却患得患失的表现是不自信的表现，也是因为我小时候，与父母在一起有安全感的缺失导致的。
人，一旦敢于面对自己的不足，当下就会升起力量感。我马上停下来回忆我老公去学习时，我的多想，导致的无力感。对应到我小时候，我在找，我是怎么了，小时候的我，是怎么无力了……
我上小学五年级，我爸爸从单位出来，下海经商做生意，我妈妈也跟着去协助我爸爸了，就我和我奶奶在一起生活。印象中，五年级、六年级、初一、初二的家长会都是我舅舅去参加的，或者直接没有家长。有一次学校做活动，放了一首老生常谈的“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”我一下子就哭了，为什么别人的父母都可以在身边，我得父母不在身边，是不是我的爸爸妈妈不爱我了？是不是我不重要？
我上初二下学期，我的爸爸做生意失败了，然后他们就回来了，我们又能继续在一起了。但是，事业的失败导致我的爸爸放不下，每日以酒买醉，一直到他去世……
记得上高中那会，我实在是受不了了，别人的父亲都是在外面赚钱养家的，我的爸爸就是在家喝酒等着我妈妈打工赚钱养他的，我的心里五味陈杂，我一下子怒气来了，摔了他的酒瓶和酒杯，他也是酒精上头一下子冲进了厨房，拿起刀，就想砍我，我害怕，我拼命的往我三伯家里跑，我真的好怕我会被砍死……
回忆到这里，我内心真的好难受，我内心的信念是：男人有钱了就会变坏，男人没钱才会回归家庭，我爸爸不爱我，我是他女儿他都不爱我，他可以为了他的所爱来砍我，他不爱我，我不重要，我不配拥有一个完整的家庭，我不值得。
原来，我一直认为我父母很爱我，但事实的真相是：我内心很缺爱，特别缺父爱。从五年级到我为人母，到他去世，我的内心深处都是没有安全感的，原来我是缺少父爱，缺少了安全感，所以导致现在我和我的老公相处，也是觉得他不爱我，我不相信他，他没有给到我安全感。
原来，我们小时候所受的痛苦，大都由于需求不足。孩子时代的两大需求主要是归属感和确认自己的重要性。
小时候也是信念生成的地方，可是随着我们慢慢长大，我们害怕继续受伤，就把这份受伤的记忆装起来了，埋进了潜意识。我以为我忘了，但它却真实存在。所以夫妻之间的相处，我们怕勾起那时候的痛苦回忆，所以常用小时候受伤的当下得出来的结论去处理我们的矛盾。“我不配、我不值得、我缺了父爱”所以我要翻看他的手机，那么晚了为什么不回家，他上课了会不会出轨……
太内耗了，所以我该怎么做？
《亲密关系》里教我，如果夫妻之间遇到了矛盾，首先是让自己停下来，然后问自己8个问题：
1.我想要什么？
2.有没有什么误会要先澄清的？
3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5..这种情绪是怎么来的？
6.我该怎么回应这种情绪？
7.情绪背后有哪些感觉？
8.我能不能用爱来回应这种感觉？
说实话，我昨天也因为一件事跟我老公吵架，我一下子就跳起来了，骂完他，我马上就说分手，我们不适合，他不说话，我也安静下来了。
安静，先“接受”我当下就是愤怒的感觉，然后问问自己“我想要什么”？我想要在一起，不是分手，可是为什么明明我不想分手我就是要说分手？因为我害怕“分手”两个字是他提出来的，所以我先提出来先有个准备。另外，我就是个口是心非的女人！
确认了这一层，我开始回忆我得小时候……
外面的世界没有别人，只有你自己！我看到我老公所有的不足，其实我自己身上也有，我否定他，其实就是在否定我自己！我要拿回属于我自己的力量，就要好好的爱他，更好好的爱自己，与自己和解。
