拖延还有些根源可能是抗拒规则，或者是想尝试将事情置于极端的冒险感，或报复他人的滋味；也有时拖延是个体独立性的问题，他们觉得显示自我独立性，反对控制也是能力的一种表现，从而体现自我价值感。这种心理的根源可能来自成长经历，小时候被严格管束，太多限制阻碍了他们通向独立的道路，拖延、抑制别人的约束。但有些时候抑制情绪并不真正来自别人的约束，而是自身的恐惧。一个请求不一定意味着控制；一个规则并不必然是一个无法逃脱的牢房，而与人合作也可能是件令人开心的事情。

心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧

有些拖延取决于个人对亲疏关系的喜好，可能故意拖延吸引别人的注意，消除孤独感，可能拖延不做某事保持和别人的距离。

拖延或许可以将其他人保持在你需要的人际距离上，但是它也阻碍了你的成长。一个良好的关系需要在依赖和独立之间取得平衡。

拖延时钟

我们对时间的流逝都有自己独特的感觉，而这是不可量化 的，也无从比较，这就是主观时间。挑战是：将我们个人的主观时间与钟表时间整合到一起。人们是参照基于过去、现在、未来的不同坐标来感知时间的，只有在三种不同的时间坐标参照中保持平衡的人最有可能适应社会发展的步伐，也更能够充分地享受生活。

拖延者对于 时间的感知往往与他们所处的人生阶段不相符合。

当人自在特别愉悦的情景下，容易产生时间迷失，而时间迷失成为生活方式，那就可能产生严重的后果。反思自己对时间的主观感受时，考虑一下过去、现在和未来之间的相互影响。

“成熟时间”承认和接受客观和主观两种时间，并有能力在两者之间有弹性、自然地过渡和变换。