减肥食谱推荐，快告别那些不健康的减肥吃法吧！

很多人认为减肥就是少吃一点就可以了，其实这是非常错误的想法。

接下来，分享两个健康的减肥食谱给大家，既能吃好也能减肥！

方案一：

早餐：原味酸奶一杯+草莓若干。

午餐：火鸡三明治

晚餐：粗粮饭小半碗、烤鱼、凉拌野菜、凉拌萝卜

方案二：

早餐：大麦饭半碗、煎鸡蛋、石锅拌饭、葱蒜蘸酱、黄瓜泡菜；

午餐：青豆饭便当(青豆饭、煎鸡蛋、凉拌菠菜、炒胡萝卜)；

晚餐：芦笋、烤鸡脯肉;

图片发自简书App