【姓名】：曹莹
【书名】：《请给我结果·第四章.自尊、自强、自成的生命内涵》
【感悟】：
一、作者主要观点：
1.什么是强者思维：
自己把自己当成强者，以自食其力、不需要别人照顾为荣
什么是弱者思维：
自己把自己当成弱者，恃“弱”欺人，要求很多特殊的照顾、帮助；不自立，依赖他人。
（感悟：由此可以看出，自己的想法很重要，若自认为是强者，就会做出相应的强者行为）
2.“依赖”是自立最大的敌人，“独立”是自律最好的朋友。
3.“自律”或者“依赖”背后有社会的大环境——如：家庭的教育、社会的整体风尚。
4.如何“独立”？
1.认知上：
①让自己的内心的强大起来，
②在内心牢固建立自己的原则，不活在别人的评价中。
2.践行上 ：
独立的力量来自于真正的自我——自律训练。
5.自律训练的使命在于帮助自己释放真正的自我。
6.如何进行自律训练？
自律训练的公式：
自尊+自强+自成=改变命运
7.什么是“自尊”？
接纳自我，接纳现状——尊者自尊，不放下尊严，又怎么能赢得新的尊严？
①心理学研究表明，夸奖和鼓励使自卑者更自卑；身处热闹的人群，使孤独者更孤独。
②心理学为此提供的建议是——一个人感到自卑或孤独时，重要的不是外界的夸奖和鼓励，也不是到人多的地方，也是孤寂，而是要学会接纳自我——当你真正接纳了自己，就不会再欺骗自己的内心。
8.什么是自强 ？
认识自我，认识世界——强者自强，强者的性格决定他的成败，弱者的成败决定他的性格。
①真正接纳自我后，需要“重新”认识自己的价值，重新认识周围环境的价值。
②思考：我是谁？我应当是谁，我想成为谁？
③摘选了著名心理学家萨提亚的《自尊宣言》，以说明：
A，（珍惜自我价值）
每个人都应该珍惜自己独一无二的价值。
在这个世界上再没有第二个自己，即使和某些人可能会有些许相似之处，却没有一个人能够和自己完全相同；
B，（接纳全部的自己）
每个人拥有他自己的全部，每个人和他自己都亲如手足，
所以要学会接纳自己的所有成功和失败。
胜利和成功是自己的一部分，失败和错误也是自己的一部分。
C，（真正爱惜自己）
学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。
D，（正视是解决的前提）每个人都会存在一些方面让他自己困惑，另外一些则让他自己不解。
但只要他自己仍然善待自己，爱惜自己，就有希望解决困惑和进一步认识自我。
9.什么是自成？
锁定目标专注重复——成者自成，每个人都的生命自带使命。
①哲学家蒙田说，“灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己，因为俗话说得好，无所不在，等于无所在。”
②人生有两条路，一条需要用心走，叫做梦想与目标，一条需用脚走，叫做现实。③伟大的目标构成伟大的心灵，而伟大的心灵让每一步都有了意义。
④人生要有目标，而不能只有目的。
⑤借助小王子，作者圣埃克苏佩里飞行员的经验“飞行员最重要的使命就是到达目的。
④站的高度不同，看待问题的角度不同，角度不同，解决问题的思路就会不同，思路不同，最后的结局就会同。
二、感悟：
1.建立强者思维：首先要打心底任认为自己是强者，然后在日常生活中要以自食其力，不依赖他人为荣；
2，要通过成为长期主义者，增加自己内心力量。
