第356天

一、监考。

        从早上6点起来准备，把孩子托付给人。7:00到达考点监考。忙碌了一天

二、合作。

        和与我一起监考的老师合作愉快，感恩感谢。

三、失控。 

        早上6点，把小女儿从被窝里拽出来。给他穿好衣服，穿好鞋子。可能是因为没睡饱的缘故，她一直哭闹不止。弄得我火冒三丈，把她揍了一顿，又训了一通。天呐，这是碰触着我的那个点儿了？？？！！！孩子说，唉，你现在不是我温柔的妈妈了

四、遗憾。

          今天不能和老师一起互动，不能感受热火朝天的现场气氛，心里总归是有些遗憾的。

五.学习。

        利用晚上的时间，听了老师的部分课程。感觉收获颇多：

（一）精准乐学的精髓：心理+身体+教育

      影响学习的因素：情绪和身体。当一个人身体健康、心情愉悦、情绪放松时，才会有良好的学习力和记忆力。

（二）理论依据、存在问题和应对策略：

1.人的大脑直接决定着学习力

      学习力包括阅读力、理解力、记忆力、计算力、注意力、表达力、思维力等等。

    大脑的功能区划分：

    左脑理性，是抽象脑、学术脑；右脑感性是艺术脑、创造脑。

2. 当大脑中央处理器出现问题：焦虑、抑郁、躁狂、双项障碍、爱钻牛角尖、固执注意力转移困难、注意力缺陷障碍、脑震荡时，就会严重影响学习力。

      对策：心理辅导+药物治疗。

    3.情绪脑区：深层边缘系统、情绪过滤器、情绪化记忆、食欲和睡眠、亲密关系等。边缘系统是处理情绪与理性思考的交换站，抑郁症左前额叶活动停滞。

      对策：关注心理健康，保持情绪稳定。

（三）精准乐学16个提分思维。       

1.考官思维

2.游戏思维

3.赚钱思维

4.农民思维

5.渔民思维

6. 作战思维

7.整体思维

8.未来思维

9.医生思维

10.地图思维

11.企业家思维

12.公务员思维

13.编程思维

14.游泳教练思维：

15.军师思维

16.关键思维

  六、分享。

          每日坚持在群里做一些小分享，共同进步