2019-03-06网络初级八期马小丽分享409天一束茉莉

很多无法坚持的事情是因为心乱了，无法安静下来。佛教的闭关，打坐，还有冥想、正念等等，都是让内心平静，关注当下，不为过去或未来所羁绊。今天体会到为什么那么多人早起写作抑或读书，因为容易做到心无旁骛，不易受外界的干扰。我连续几天早起，发现只有早上起床后很快可以进入学习状态，效率较高，晚上也不行，白天有些事情的情绪会带入晚上。所以决定试着调整作息，把更多学习时间挤到早晨，看效果如何。