年前减肥日记‖第七天

绝食减肥是减不掉肉的，刚开始可能会有点成效，但时间久了就会反弹。所以，不建议减肥的人用绝食这个方法。

今日份打卡

早餐:鸡蛋＋燕麦粥

午餐:馄饨

晚餐:苹果

有氧运动15分钟

今天没有喝茶，但看到了一个茶谱

*山楂＋梨＋枸杞*

这个茶可以促进消化

减肥就要坚持

今天跟着网上学了一到菜南瓜糯米饭

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