在听了《正面管教》第二遍之后，我买了一本新书，就是《正面管教A~Z》日常养育难题的1001个解决方案，最近几天刚开始看，其中一些细节不断在刷新我的认知。
正面管教有27个基本工具，这27个工具在书中自至终都会用到。27个工具具体如下：
1、和善而坚定 2、决定你怎么做，然后去做 3、只做，不说 4、坚持到底 5、用信息和从错误中学习的机会替代惩罚 6、改进你的沟通（问启发式问题；练习反射式倾听；列一个感觉词汇表；闭上嘴巴听；使用“我注意到”句式） 7、对自己的期待要合理 8、开家庭会议 9、提供有限的选择 10、设立界限 11、建立日常惯例（打扫房屋；晚餐的计划和准备；日常购物；早晨和睡觉前的日常惯例；刷牙） 12、了解你的孩子 13、欢迎错误 14、积极的暂停 15、同等地对待你的孩子们 16、专注于解决方案，并让孩子们自己想出办法 17、行动胜过语言 18、不要许诺或接受承诺 19、帮助孩子感受到归属感和自我价值感 20、运用鼓励，而不是赞扬和奖励 21、说“不” 22 、运用你的幽默感 23、过你自己的生活 24、避免给孩子贴标签和使用药物 25、有信息 26、确保把爱的信息传递给孩子 27、每次一小步。
今天要说的一个情景是属于6改进沟通里面的一个实际情景。我家老大今年四年级了，上个星期学校进行了一次月考，这次月考，平心而论，元睿的成绩不太好（跟他平时的表现来看），英语100分，数学91分语文89.5分，我通过爸爸发的照片，看到了试卷，其中语文试卷有一个题目是写反义词，元睿写成了近义词，数学试卷中，计算题丢了8分，其实知识点都不难，我知道了这个成绩以后，防止晚上情绪大战上演，于是我做了一系列功课，如下图：
晚上回家以后，一切按部就班，吃饭后我们在卧室，一边逗元宝玩，我按自己的思路引导元睿，比较出乎我意料的是元睿表达感受的时候，让他说说自己的感受，他说还行，不知道他是无法表达感受，还是本来感受就是这样，我无法确定。后面又问了他有什么决定，他觉得应该上托管班，为什么要上托管班呢，他说起码托管班可以带着复习功课，这次赵。。东的分数考的都比他好。借此机会，我提示他上课要认真听讲，下课认真完成作业。去托管班是为了认真完成作业的。然后我又问，你的决定是什么，他说还是再上一个月托管班吧。我说为什么呢，老大说，托管班提高写作业的效率，回家就可以看一会儿书。后来从他那里，我又了解到，现在写作业的地方，天黑以后太安静了，令人害怕。老大这么一说，我也想起来，现在他在爷爷上班的地方写作业，院里的人下班以后，天也黑了，的确是有点寂静。 所以我跟老大，等周末跟家人商量一下，是不是可以上托管班。
其实我知道他给出的这些都不一定是正确的答案，但是这次整个过程比较平静，我也没有吼，老大看上去有一搭无一搭得边玩边说，但我能感受得到，他害怕被批评。既然这样，我想也不必要揭穿孩子。通过这次考试，他能知道，上课要认真听讲，作业要认真写，这是最重要的。
看到这本书里的6改进你的沟通技巧里的时候，第三项是列一个感觉词汇表，里面有这样一段话：如果你希望孩子能够了解他们自己的感受并培养情商，就要从倾听孩子的感受开始，而不是试图通过解释来否认孩子的感受，或替他们平复自己的感受。你的孩子会从中了解到，有自己的感受并将感受表达出来是没问题的。如果你的孩子正通过行为变现出某种感受，而不是把它说出来，也就是正在发脾气而不是谈论自己生气的是什么，那么，你可以通过把孩子的感受说出来，帮助他明确自己的感受。
技巧就在于使用表达感受的词汇。感受通常可以用一个词来描述：快乐、伤心、舒服、害怕、饥饿、困倦、愤怒、难过、无助、绝望、恼怒、尴尬、羞愧、高兴等等。
这是具体的做法。孩子正因为完不成一副拼图而沮丧。他将一块拼图扔到了房间的另一头，并开始大哭。你可以对他说：“你感到很苦恼，因为拼图太难了。当拼图很难拼到一起时，你不喜欢它，是吗？”孩子的行为是在表现自己的苦恼，但是，他不知道自己的感受叫做“苦恼“”，不知道这种感受有名称，并且有这种感受没关系。通过把这种感受的名称说出来，你是在教给自己孩子一个表达感受的词。
我想，下一次引导老大说感受的时候，要让他说出感受，具体到一个词，引导他的情绪表达。
杨颖（ 俩元宝妈妈） 2019.11.1
