人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:唱诵/顾客服务/治疗小腿胀痛
纪念日:走着脚痛 坐着痛经～
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✔】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠
①起:6:00醒 睡:23:00（听梁冬睡睡平安/梦到带男朋友回家，年龄比我大，人长得帅气，会做饭爱干净）
②银耳+核桃+米饭（2碗）+蔬菜+米浆粑粑+红糖水1000ml
③感受:痛经虚脱+小腿胀痛走路困难
工作:
①打扫房间整理1h
②小儿消化不好，中耳炎+鼻窦炎1h
③小孩拉肚子，体弱消化不良0.5h
④李静背疼睡不着（艾灸+刮痧）沟通脾胃调理1.5h
⑤常爱君1.5h（面部皮肤受损，做资金投资，喜欢到处玩耍，沟通肤康）
社交/家人/开心^_^
①李哥:聊脚痛，关心，生活微聊1h
②爹拿药又送糯米饭0.5h
③life电话20′
瑜伽/专注
呼吸控制法:2/61.5h唱诵1h（专注力低40%构思主持台词，自我介绍）
体式:0/64h
学习/:1h/137h
①练习60″+立德金句，练习15分（英文练习困难，发音撇口）
②晨间:草率快速完成。
③萌姐构建个人品牌
理财:0元
健康/提升睡眠/饮食:
①饮食:在上班地方吃早餐，总是觉得不习惯，午餐太油腻，蔬菜少，晚餐一碗蔬菜，舒服又自在。
②睡:痛经难以入睡，梦谈恋爱（和李聊天总觉得有很多相似点，春心萌动，看到合适的都会去考虑，喜欢昨晚的梦，美好又开心，醒后一直在回味）
③熏蒸蒸脚+通桂涂抹小腿+涂抹小肚+针灸艾灸八髎三阴交（被冷到痛经，接近虚脱，难以忍受一阵阵抓狂）针灸过后瞬间缓解。
瑜伽/专注:唱诵有呼吸控制法的练习会用腹部的力
最近注意力极其不集中，思绪游离，不在状态。
学习/提升:烦躁～
①下班加油站只抱着完成听的记录，无笔记，无计划，无要求-_-||
工作:①在上班期间自我治疗蒸脚被潘孃指责，我却觉得很正常，我身体都不好，怎么去服务顾客，对我有意见，当时回复的心理便是我无所谓，她的意见不被接受。②小俸不接受在小儿推拿室做艾灸的建议，话多无换位思考，固执己见。
③小周及时帮我治疗痛经及时得到缓解，感动，有同事的关心。
因为身体的疼痛顾客服务指数下降。
家人/社交/
①妈妈的关心带糯米饭，可惜不能吃，会胃疼，舍弃和同事分享，叮嘱不能找属猴的男朋友。
②李微聊太费时间，感觉是在和另外一个自己对话，投入认真，总想着怎样回复会比较好，内心有顾忌。
③life没有思念不舍，关于他内心越来越平静，也无其它问候关心，话题也逐渐减少。
④相机叔叔学会拒绝不需要给自己累赘的事物。
时间建议:用淘宝刷屏的方式来分散注意力，无收获，大脑很累（用阅读，达到目标的形式来分散）
