前段时间因为膝盖不舒服，停止跑步2星期，为了能坚持运动，以前的力量训练增加了。自从增加力量训练以后，感觉脸变的圆润了，腰变的细了。有时候，看是一种损失，其实换一种方式也是一种得到。
休息2星期之后，我怀着忐忑的心情，也慢慢的开始了跑步，这次跑步，我把速度减慢了，姿势做了调整，感觉轻松了很多。这次恢复跑步，热身和拉伸我也特别注重，因为跑步真的太好了，可以身体健美，也可以有个好心情。所以我想把跑步坚持好。
这次休息意外收获就是力量训练，因为跑步我爱上了运动，因为运动，我变美，从而对自己的身材有了很好的要求。
现阶段，我主要是练习背部和胳膊，等有效果之后，再继续锻炼腿部。腹部运动，我坚持了1年，才有了马甲线，腰两侧的肉也少了很多，逐类旁通，我想利用6个月时间，把背部和胳膊锻炼好。至于腿部，要等到明年了。
人主要是从自己经历的事情中去总结经验，逐类旁通，用到其他事情上。很多事情的道理都一样。
