打卡有四项内容：
1. 早起。我们可以在萌姐的下班加油站进行打卡，然后截图到我们的10组群里，我会进行统计；也可以在【助手来也】这个公众号打卡，截图到群里。
2. 早睡。同早起一样，可以在下班加油站里面的社群打卡之后截图到群里，也可以在【助手来也】的公众号打卡截图。
3. 运动。我几乎每天都会跑步，用的APP是KEEP。上面有数据分析，可以截图发到群里完成打卡。大家也可以用其他的APP，或者其他的运动方式，比如瑜伽，健身房跑步、力量训练、跳绳等等，有图有真相就可以啦:)
4. 复盘。我们暂且跟着目前的课程进度走，每周二、四、六，萌姐会更新课程，所以我们每周复盘三次。周二的答疑，如果你认为自己获得了新知，改变了旧知，也可以进行复盘（其实周二的答疑本身就是萌姐带着大家一起复盘的过程:) 至于前面的课程1-19次课，由于每个人的进度不同，我们就不要求大家按规定的节奏来，大家自己定好自己的节奏，我们统一在1月底之前完成前面所有内容，进行一次总的复盘就好。
大家加油噢，我们一起共同进步吧！横向比，争取比其他小组做得好；纵向比，争取比昨天的自己做得好！
