从事多年青少年心理治疗，积累了丰富实践经验——孩子们滑向抑郁的清晰路径有以下几个：
“鸡娃教育”容易让孩子产生更多自我批评，而自我批评是青少年抑郁的核心影响因素；父母吵架、打架、离婚，孩子往往将责任归咎于自己，觉得自己不配被爱；校园霸凌、性侵等应激性事件会击垮孩子的安全感。它们都呈现出一个清晰的事实：生病的是家庭，吃药的却是孩子！
青少年抑郁症的病因主要包括4个方面：
1、遗传因素
2、家庭因素
3、社会因素
4、应激事件
其中，家庭因素是导致青少年罹患郁郁症的重要因素，因为在同样的社会环境中，缺少家庭支持的孩子更容易受到应激事件的影响。病因找到了，作为家长，我们一定要意识到以下几点，向正确的方向进行：
以整个家庭为“治疗单位”，不只在孩子身上找原因。与其改变孩子，不如改变教养方式。通过改善家庭成员之间的相处模式来治疗抑郁。家庭成员一起努力解决问题，而非相互指责。矫正“功利性教育”，更关注孩子的心理发展规律，对孩子进行人性化的生命教育，才是孩子人生幸福的基本保障！❤️❤️❤️
倾听
在孩子们感觉被倾听后，他才会说；及时回应，接纳孩子的感受，永远是亲子沟通的第一步
完美的教育，是事后编织的叙事。真实的家庭教育，是探索、互动、因材施教的波动起伏过程。大人在具体事情的处理上，不可能事事到位。但是，大人有对孩子的爱和尊重，有反思的精神，即使跑偏了一些，依然可以自我纠偏。不完美，是教育的本来样子。不用完美来要求自己，尽力而为，做good-enough parents，反而会有健康的心态和饱满的精神。
