从技能角逐到回归心理较量,其实就是跟自己弱点和情绪斗争的过程。 2019/5/2 70/365

今天刚看完弘丹老师赠送的书籍《学习之道》,看到了挺多人对这本书的不同槽点。


图片来源网络


例如说,被书名给“骗了”,觉得内容不错但是无法接受书名与内容不相符。有的说作者“道行太深”,与其说是学习方法论不如说是个人自传。还有更甚者说书中的内容感到了满满的骄傲感,以自身目的出发,希望更多作者的对手现身说法谈谈他的为人。


当然,也有许多反馈是对书籍有很多可取和受启发之处。有自己独到见解的人更是把知识融合到了篮球、游泳甚至其他更多的技能上。百人眼里百个哈姆雷特,一本书籍,在每个人不同阶段的思考层次上理解的程度会有所不同。


只要知识能为你所用,帮助你解决实际性问题,那它于你而言,就是一本有价值的书。


本书作者乔希·维茨金,从小便在弯道上实现了超车。8岁在全国象棋冠军赛中夺魁,13岁即获得象棋大师头衔,是电影《王者之旅》的主人公,纵横西方棋坛十年后,更是开始研习太极拳,并连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔,成为了一名太极推手,名副其实的双料冠军。


作者总结了“道”和“术”的结合,如果仔细观察你会发现,在不论是竞技比赛或是生活状态里,从刚开始的技能角逐最后还是会回归到心理的较量,也就是发挥自身优势,跟自己弱点和情绪斗争的过程。


它最核心的价值就在于把相通的知识方法做到融会贯通化为己用,最后经过不断地揉合捣碎的练习让它足够熟练到形成无意识思维。

把对自己有共鸣和触动较大的地方做了总结梳理。有以下几点:


1.观察每个微小细节,从细节中挖掘更多的有效价值。


细节是一种责任,自己也曾在粗心这条路上吃过许多亏,倘若你和重细节的人一起处事,你会发现越小的事情就越需要关注。


就像“多米诺骨牌效应”一样,一个很小的初始能量就可能会产生一系列连锁反应。一个不经意的决定,搭建好的骨架便全然崩塌。


按照有时候我们的想法“成大事者不拘小节”,似乎是一种令人羡慕,值得效仿的处事态度。但恰巧也成为了危险的想法,在生活中以细节失败的实例不胜枚举。


就有这么一段关于英国理查三世脍炙人口的民谣:丢失一个钉子,坏了一只蹄铁;坏了一只蹄铁,折了一匹战马;折了一匹战马,伤了一位骑士;伤了一位骑士,输了一场战斗;输了一场战斗,亡了一个帝国。说的就是理查三世在博斯沃思战役前由于马掌上少一只马钉,在战斗中跌落马下,敌军一看对方国王落马,周围士气大跌,趁机反击,以致约克军大败。无意的一件小事,却会毁坏一桩大事。


每处细节,都是标签,都是名片。一件小事,可以成就你,也可以否定你。


2.及时对学习的技能梳理和总结,把过程的细枝末节、反思和推翻的地方记录下来,进行复盘。


这或许会挺好理解,就像每个人订目标或是复盘一样。它可以倒逼你思考,让自己更清晰时间和精力花费在哪里,做这件事情出发点的初衷是什么,有什么需要反思和改进的地方。回顾过程中,忘记的会被想起,而记得的将会被二次巩固。 


就像自己当时写回忆录一样,把自己生命中有关联的每个人,印象深刻的每件事,都尝试用文字把它们串联起来,你需要回忆,需要思考,会对以前的自己有更深层次的认识。


也许你会意外,自己会在更多的发现和坦然中释怀。

附上一段之前书写回忆录的总结:



愿在有生之年,再多一些生活经历,再搜集一些写作的素材,为自己的回忆录添上各种色彩。

到了暮年之时,也许会越发怀念早年的美好,但你肯定会庆幸用文字方式把它完整保留下来。

不管是什么年龄,什么职业或者是处于什么状态,书写一本回忆录是一件很有意义的事情,通过过去剖析自己,更全面了解自己。

通过书写回忆录,所有的情感肆意的袭来,从观望者的身份到局中人一遍遍地和从前的自己谈判,最后达成和解。


反思和复盘就是思维不断被推翻又不断迭代的过程。


3.不论什么行业和状态,知识大多皆有共通之处,将其结合更能升华。


不仅是专业知识,更多是关联自我与外在的相结合,新的感悟运用到已经掌握的优势上便会产生新的火花。这也使作者在不同的领域里可以从容面对各种突发状况,切换思维从而扭转局面。


例如书中提到了在纽约马路上的跳跃投篮,让他对流动性有了更好的理解,并可以将此运用到太极中,当角色切换,作为自由的潜水者时,在水下70英尺屏住呼吸,可以让他在世界象棋或是武术大赛期间缓解压力。训练自己在激烈的体力消耗完后能够快速减缓心跳,这样便有助于他在耗费心力的象棋比赛期间,做到迅速复元。


回归到我们生活中,看似很多之间无关的书,当你把知识点整理到素材库里,也许有一天却会派上了大用场。


例如在上学期间,我们掌握了语言表达技巧,会让我们在与人沟通交流甚至演讲时变得更精彩;在学习数学学习中,我们学会了逻辑推理,不仅解决了生活中算数的问题,还会使我们将来的行程因优化而变得简单快捷;例如很多小伙伴在学习英语,不论是每天看TED 演讲开拓思维,加深理解也好,用各种英语APP也好,了解了异域文化,会让我们将来做事情有更深远的目光。


道理相同,也普遍适用,这也需要我们不断地练习,但相信总有一天会成为我们成功之路的指向标。


4.当一项技能超越了熟悉程度,能成为你自身一种表达时,它才更有可能成为一种艺术。


学习不仅仅是学习本身,任何事物都可以超越其本质。例如作者就在书中说到,如果要想达到这种境界时,唯一能做 的就是坦然接受痛苦,让它只存在于自己的脑海里。


作者花费了好几年的时间去训练自己如何去控制压力一一自如地应付不断累计的压力。如果在比赛过程中,一位选手表现得从容不迫,而另一位选手已经开始被心理因素摧垮,那比赛的结果已经不言而喻了。


而这种自身的表达可以体验在心理战术层面,它对需要独立完成的比如写作、绘画、思考或研究等来说更为重要。如果在没有外部推动的情况下,我们就必须成为自己的监督者,让从容成为最好的标尺。


每件事情都会有面临危机的可能,例如就像主持人与演讲者一样,我们无法预料到现场会不会按照原计划和排练进行,能做的就是让自己具备在现场随机应变的能力。


在开始一件事情之前,我们并不只是单纯为了战胜结果而了解,为了能驾驭而去妥协。当它已经像你的呼吸一样自如时,就可以融合到我们的生活工作中。在寻找、提升自我这一过程,便会有更深层次的体验。


今日事:

1.书籍《学习之道》读后感  :今天终于把之前老师送的书籍看完,就趁看完的劲把想法写下来。这本书值得看多几次,每次看都有不同收获。

2.弄了分享的ppt:第一次做,虽然过程有点慢,也算是好的开始,你认为难的和不敢开始的往往都是同一件事。

3.公号录制音频一篇。主要还是以记录自己的所思所得为主,顺便一起练习声音。

4.字词练习:袅袅(niao三声)、弄巧成拙(拙一声)、牛郎(niu  lang   )刘娘(liu   niang)

今日反思:

你的目的不同,那你享受的过程也不同。非常感谢默默支持和鼓励我的朋友,走自己的路,分享给刚好也需要的人,无需活在别人的期许里。

小仕专属金句:

别害怕,以你现阶段拥有的思维和层次大声说出对这个世界的理解,错了也无妨,可能再过一段时间,你能看到现在看不到的。

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