小明星蒙正园菜谱（12.11）

尊敬的家长:

    大家好！今日菜谱:

早餐:紫菜鸡蛋面

午餐:萝卜炒肉+土豆炒肉+紫菜蛋汤

午点:红枣

早餐

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萝卜炒肉
萝卜：增强机体免疫功能，帮助消化，帮助营养物质的吸收，防癌抗癌。
土豆炒肉
土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
紫菜蛋汤
紫菜：性味甘咸、寒、入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，用于甲状腺、水肿，慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气，提升免疫力等。


午点

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