2017-10-4（29/99）
感恩 —— 种子法则会在我旧习出现的时候和它有效的对峙，种子法则对于调整认知简单好用。
感恩 —— 中午和爱人孩子一起邀请父母不在身边的外甥女外出就餐，并下午带她体检，种下了关爱陪伴他人的种子。
感恩 —— 公公给我带回的木瓜给女儿带回的红心火龙果，谢谢公公细心的投其所好。
感恩 —— 晚上本来我炒菜公公很巧妙的说让他儿子炒，手艺比我好。正合我意，哈哈。
感恩 —— 养成一些好习惯后，爱人和孩子这两个天使会督促我坚持，女儿会说妈妈你今天还没做仰卧起坐或该给我抹精油了，爱人会提醒我想跑步早点去，不然健身房该下班了。谢谢我成长路上所有的助力。
感恩 —— 看了《我是谁》对意象对话的认识很有帮助，可能出现的误会都有指明，让我的方向回到正轨。里面有段让我有所启发，就是表面追求的只是“意象”并不是真正需要的。只要找到“动机”意象可以有很多方式让“需求”满足。比如黛玉对宝玉的在乎，其实是她对“理解”的需求，并不是真的离不开宝玉。让我想到老师曾对我说消费是为了满足被关注，或是追求品位，也可以通过带孩子去高档餐厅来满足。方式有很多种，看见动机确实需要觉察。
感恩 —— 晚上跑步半个多小时，我喜欢这种宣泄的方式。
感恩 —— 女儿总是无私的分享她的快乐给我，教我打游戏，我在车窗上手指画画她沾雨水给我，让我感受到孩子确实比我们爱她多，谢谢女儿教会我如何去爱。
感恩 —— 晚上特意和女儿一起洗澡，不仅让我们之间更有亲密感，也让她更好的认识身体。
感恩 —— 女儿想让我陪她睡觉时技巧的说你也可以在房间里看书啊，我应允后她甜蜜幽默的爱的表达：妈妈你是世界第一美丽的人，爸爸是第二帅气的人。
感恩遇见，感恩看见。
一切都是最好的安排，我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
