2017/5/18（二十八）
感恩 —— 睡的好饱！
感恩 —— 爱人主动提出我们一起去参加女儿的运动会，并准我半天假！
感恩 —— 我对女儿的情绪无意中被别人看在眼里，旁观者的尴尬就像一面镜子一样照出我需要跳出来看看自己了。也许我还停留在心灵成长的后知后觉的层面上吧！
感恩 —— 洗了爱人昨晚没洗的碗，看着他不停的接电话回消息，想想自己之前总埋怨他没给自己想要的生活，于心不忍，难道他不想要更好的生活吗？他已经很努力了。我想用来埋怨的时间可以做好多事了。
感恩 —— 中午买了可口的凉菜拌凉面，几分钟午餐搞定，谢谢爱人不挑食。我去睡午觉，不干扰他人的情况下，由着性子满足自己的感觉真好！
感恩 —— 同事ZL说我眼睛近视可悲，虽然用了好几种方式解读，还是不舒服。提醒了我：不要自己先说自己坏话，让别人有机可乘。如果别人这样对你，是因为你允许别人可以这样对你。
感恩 —— 今天和女儿吃完雪糕，我对女儿说我想吃零食，试探她，没想到女儿义正严辞的说：吃什么零食！还吃的下饭吗！我赶紧灰溜溜的说：你说的对，听你的！女儿自豪的说：“终于改变（管）了妈妈一次！”角色互换的感觉还是很过瘾的！女儿是演心理剧的高手！
感恩 —— 女儿去TX家玩，刚好赶上TX弟弟生日，他们一起出去Happy！我回家打扫卫生，我和女儿都有了自己的空间，各得其乐！
感恩 —— 爱人饭后坚持让我陪他出去加餐散步并表示卫生工作回来了帮我，被需要、被在乎，很有存在感！
感恩 —— 爱人助我一臂之力，只是让他帮忙擦烧水器上的油垢，结果他把厨房的所有台面擦的一尘不染！
感恩 —— 爱人为我出谋划策，谢谢身边有位情商大师！
感恩 —— 念诵心经9/102，吃素5/102，愿此功德回向给有缘众生，愿众生离苦得乐。
一切都是最好的安排，感恩遇见。
我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢您，我爱您。
【张丽娜 2017年5月17日周四 —— 咖啡冥想】
我近期最想实现的一个愿望或目标是:每月薪水10000存5000。
所以我的咖啡冥想内容是：
A1（促进和谐）早上去参加运动会之前我们去吃早餐，我点了热干面，女儿自己盛了粥（爱自己动手丰衣足食的好孩子），爱人点了馄炖，女儿也想吃热干面去拿饭盒并说自己分，我说好，爱人说他给女儿拿了饭盒，女儿有点生气的把爱人拿的饭盒放回去，我悄悄对爱人说由她去吧，她喜欢自己的事情自己干多好啊，以后我们可以省很多事，女儿用着自己拿的饭盒吃着自己分的面，可高兴了！我在心里偷着乐！吃完我问老板多少钱，老板说9元，我放了10元说你们忙吧，不用找了！然后很潇洒的头也不回的走了！这一元带来的“富有感”，比 买一堆价高不实用的物品用来证明自己品味的虚荣感，要实在！
2（言施）我给爸爸打电话问他最近在忙什么，爸爸说他在找门面，准备开彩票店，我问他用不用钱，爱人现在手上有，爸爸说用不着，要不了多少钱。我说有时间也给我打打电话，爸爸说他连我妈都没打电话，他店没弄好没心情打，觉得闲着没面子。我说您开不开店，做没做事，您不还是我爸我不还是您女儿吗。爸爸说开店要求不高，一个月三千多以上就可以了，五十多了也不想折腾的累。我表示绝对支持，说您这样想我就放心了，有个事做，晚点开门早点下班，其它的时间多锻炼，您想做事就要先爱惜身体，爸爸表示同意。我很欣慰，爸爸终于给自己减压了。
3给公公打电话，公公说在吃饭，我闲聊了几句，公公问我有什么事吗，我说没什么事不可以打电话吗，公公说可以啊（感觉他是高兴的），又问我们吃饭没，我说对了您还在吃饭要不您先吃我挂了，公公说不是啊，就只是问我们吃饭没。才发现其实他是很希望我们主动打电话给他的，有时“烦烦”他们是有必要的，毕竟爸爸们都是话不多内心深沉的。
B.啊，我真的很高兴。我在用一个好的体系，新的体系。我终于明白如何能达成我的目标。我不是去抓去，我把它分享给其他人。这真是一个很棒的体系。
(冥想后做回向）：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！
