公众号：梓柚
我们孤独行走在这世间，在带给别人光亮的同时，也要留一些余热给自己！这世界孤独，幸好有你！
这两天听见学妹跟我讲：高三的一个学弟跳楼，离开了这世界。他不是特别优秀的一个人，但是却给人很温暖的感觉。说实话我听到的时候挺讶异的。我不了解到底是怎样的经过，但是，总结多方面共同的原因就是压力太大。我想起来2016年有很多离开的人，乔任梁，本兮…….。我也知道很多学弟学妹都面临着这样的问题。没关系，记住，你不是一个人！因为我经历过，所以我懂！可能大一上真的荒废掉了吧。但是从周围的变化以及自身感觉来看，我，真的走过来了。我不必担心每天的事情，不必忧心忡忡睡觉等着天明，不用担心第二天会不会有恶魔出现，我不是个天使，但我希望飞翔。我不是太阳，但是我渴望发光发热。即使逝去的时光不复，学业上有欠缺。但是你可以去看，去欣赏每天山上的日出落日。生活真的比你想象中的美好！其实我跟你们一样.我高中的时候真的差点抑郁，或者说就是抑郁吧。我自己都曾偷偷去看过心理医生，但是并没有什么用，很多医生他不是想给你疏导而是让你掏钱买空话。真的，每一个你见到的阳光的天使曾经都有一段被恶魔困扰的经历。那个学弟让我想起了我自己。每个人经历不一样，感受也不同。这个跟你家庭环境，成长经历以及身处环境有关。
我那时候满脑子消极的想法。整天就是如果考不好怎么办？如果有人把你逼到绝路你怎么办？那时候没有勇气，或是说不够坚定放手一搏，很纠结，很多人都说你看你又是三好生你怕什么啊？你有武大，厦大校招你怕什么？我就是怕，没来由的怕，那个时候他们都不知道你怕什么，你也不敢说，也不知道怎么说。每天都是心理压力特别大，自己都想毁了自己，一个人在走廊没来由的哭的泣不成声，有那么一刻真的觉得自己要崩溃了。因为看见身边有人遭受校园霸凌。所以担心这担心那的会不会有一天你也……会不会……？？？？一大堆问号。因为自己取得好成绩看到别人的眼神不一样，会担心是不是谁谁谁有误会了？听到别人嘴里说自己的名字，又怀疑是不是自己做错了？他是不是对我有什么看法？很多家长旧的教育方式根生蒂固，他们说我没有给孩子施加压力啊？但是你们却每天在告诉孩子，你得好好学习，考个好大学，你看看爸妈现在做的都是为了谁啊？你不能辜负爸妈苦心啊。其实你家长不说孩子也知道！这么说长此以往孩子没有压力我真的不信！每个人表现出来的情况，得到心理情感释放的方式不同，采取的方法也不同。我就是反复听歌，《裂缝中的阳光》生命有裂缝，阳光才照的进来，《以后要做的事》路不该是疑问句，要比谁都清晰！那个时候真的告诉我自己得撑过来，得坚持下去。所以说很多人不理解我高三了还在听歌？我当时就在想追了十多年的林俊杰怎么也得去看一下，亲眼看一场演唱会。我想安安静静的看完，但是现实是我会哭着看完吧，因为就算现在我播放到我高中听的歌我都会哭。我当时是一种什么样的状态呢？就是每天课余时间跑班主任办公室，或者说其他科老师办公室，去聊天，去讨论我心里的这种问题。我知道，可能有时候是我太狭隘了，但是就是人钻到了牛角尖里出不来，老师也了解到种情况一开始特别吃惊：啊？你怎么会？（很多人其实都不表现出来）多用功，多好的一个孩子？然后她反复跟你聊，跟你说。老师他会夸你呀，说你哪方面比较好，你哪一方面是别人赶不上的，说你不用惧怕这种现实状况啊，你要努力呀，坚持下去。但是很多事情不是说你一时半会儿它就可以改变的，它需要时间的。我还记得一个学习特别好的一个学长。他说让我2016年该放的就放下吧，该迎2017年了。其实学长观察力真的蛮强的。生活总会给你带来意料之外的事情，吃惊，讶异或惊喜！很多事情时间久了会渐渐过去的，我嫉恶如仇，讨厌背锅，可是我这半年的确做过，忘不了就慢慢忘。时间会帮你把它带走的！不用担心！
如果你跟我说的情况有相同，有类似。我希望我可以帮助到你们：
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有消极想法别害怕，这很正常。不要去纠结为什么我会有这种想法？想法出现时不要去克制压制住他。你该做什么就做什么，该去听课听课，该上自习上自习，如果没事就去操场跑跑圈，去户外活动互动，爬山，游泳甚至游乐场等等。把你的想法分散开，不要顺着消极想法来！告诉自己我现在需要运动！我需要静下来专注一次一件事，不要去听某些人的高三一分一秒都不能浪费，吃也要在书本上。这种话我觉得要记住但是少听为妙，记住劳逸结合！大脑要休息，之后捋顺了你的思路你才能迎战！
2
听音乐是一种好的方式。选择这方面我希望你们跟自己爱好来，喜欢的类型加一些励志的。会乐器的去练练乐器，弹琴，练吉他……不推荐你们去看电视剧，什么偶像玛丽苏的对现实帮助真的一点都不大。你不知道什么时候消极的恶魔会出现，别去折磨自己。把你的想法用笔写下来，或者找一个树洞全部说出来然后丢进去。然后不再寻思。不去想你昨天想了那些事。不重要，有那时间自己静下来看看书。
3
如果有条件的话，我希望你出去转转，看看名胜古迹，长城，故宫，园林，去名校走一走，看一看那种氛围。学业氛围，朝气蓬勃的状态！你会发现你思维真的会转变。
4
把你的屋子，书桌好好清理一下，给自己营造一个干净的环境，可以在墙上贴几张自己喜欢的壁纸，海报，画报。好好装饰一下自己的书桌。铺一张宣纸，不管画什么，随意涂鸦。自己开心就好！
5
记住时时刻刻你都不是自己一个人，这世界上几十亿人口有很多与你相似但是情况比你更糟糕的人。但是最后都会有自己的阳光，有自己的空间，自己的生活。专心活在你今天这一秒这一刻，超过一天的事都不要去思考。不要自己主观判断下结论。每想一件事，首先要给自己信心，有信心便有动力，进而也就可以变消极为积极了。应该客观公正地评价自己，化压力为动力，将自卑心理消解转化成自信心理，从心灵深处进发出能动性和内驱力。
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坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把忧伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻。也可以在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法！
7
面对不如意的事，要尽量从积极的方面去考虑，乐观面对现实，笑对人生，保持豁达的胸怀。当人的思想出现问题时，感觉也会是荒谬的，只要能理智地面对现实，那么，痛苦、抑郁和烦恼这些消极情绪就会大为减轻。与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。做点好事你若一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意！
