今天我阅读了《感恩日记》第10-11章
1、关键词：自然，食物
2、金句摘录：
“饭前感恩干预”：把心怀感恩的理由写在日记本上、告诉他人，或者小声地说给自己听。结果发现，小声地说给自己听和说给他人听一样有效。
我们踏着感恩的阶梯，努力感受着宇宙之美。
3、我的感受：
每每走在大自然的环境里，感受大树风吹树叶声，闻着鸟语花香，小溪潺潺流水声，感觉整个人都安静了，特别治愈人。
看到电影里吃饭前要祈祷感谢赐予食物，其实就是感恩，带着感恩的心去吃饭，米饭原来这么香甜，蔬菜那么轻脆，肉也如此纯香，心情愉悦的吃饭，吃饭也是一种享受。
4、我的行动：
吃饭前感恩食物，吃饭过程中让感恩充满内心。
