减肥第六天

今天减肥第6天，169.4斤

最近吃鸡蛋吃的多，我早上空腹查了个血脂和血糖，发现和以前没什么变化，好，鸡蛋继续吃起~~

早餐：粗粮饼+两个鸡蛋+若干胡萝卜和黄瓜丝，另加一瓶君乐宝酸奶。医院门口有卖煎饼果子的。我值班后第二天早上喜欢光顾那个小煎饼摊，简单大方又能保证营养。不过这个热量也不好记。

午餐：回家吃的。100g大米+两个炒蛋+半碗蔬菜（胡萝卜+青椒+豆腐+蒜薹等）+8个鹌鹑蛋。我婆婆炒的菜基本都是水煮菜，这搁在以前我又不想吃了，现在觉得省的我再去去油化了，也挺好。

晚餐：200g红薯+半个黄瓜+10g蛋白粉

步行9000步。明天继续

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