坚持六点早起第7天， 惜缘修福第7天， 语善，视善，行善 戒烟第7天， 日行万步第7天， 轻断食第7天 晚十点休息第7天， 减肥第7天 111....

坚持六点早起第5天， 惜缘修福第5天， 语善，视善，行善 戒烟第5天， 日行万步第5天， 轻断食第5天，14：00---7：00 晚十点休息第5...

坚持六点早起第4天， 惜缘修福第4天， 语善，视善，行善 戒烟第4天， 日行万步第4天， 轻断食第4天，14：00---7：00 晚十点休息第4...

坚持六点早起第3天， 惜缘修福第3天， 语善，视善，行善 戒烟第3天， 日行万步第3天， 轻断食第3天，14：00---7：00 晚十点休息第3...

坚持六点早起第2天， 惜缘修福第2天， 语善，视善，行善 戒烟第2天， 日行万步第2天， 轻断食第2天，14：00---7：00 晚十点休息第2...

坚持六点早起第1天， 惜缘修福第1天， 语善，视善，行善 戒烟第1天， 日行万步第1天，12000 轻断食第1天，13：30---7：00 晚十...

坚持六点早起第8天， 惜缘修福第8天， 语善，视善，行善 戒烟第8天， 锻炼第8天， 晚十点休息第7天， 减肥第8天， 108kg 2021年第...

坚持六点早起第5天， 惜缘修福第5天， 语善，视善，行善 戒烟第5天， 锻炼第5天， 晚十点休息第5天， 减肥第5天， 107.92kg 202...

坚持六点早起第4天， 惜缘修福第4天， 语善，视善，行善 戒烟第4天， 锻炼第4天， 晚十点休息第4天， 减肥第4天， 117.51kg 202...