更好的蒋海川

坚持六点早起第3天，




惜缘修福第3天，




语善，视善，行善




戒烟第3天，




日行万步第3天，




轻断食第3天，14：00---7：00




晚十点休息第3天，




减肥第3天，




111.8kg




背诗第天

登鹳雀楼




2021年第132天。




今日待办：




1.冥想10分钟




    2.阅读30分钟




    3.太极拳站桩

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