更好的蒋海川

坚持六点早起第4天，

惜缘修福第4天，

语善，视善，行善

戒烟第4天，

日行万步第4天，

轻断食第4天，14：00---7：00

晚十点休息第4天，

减肥第4天

111.2kg

背诗第4天

2021年第133天。

今日待办：

1.冥想10分钟

    2.阅读30分钟

    3.太极拳站桩

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