*邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger Effect）*是一种认知偏差现象，指能力不足的人往往高估自己的水平，而能力较强的人则容易低估自己。这一效应揭示了人类在自我评估中的非理性特征，由心理学家大卫·邓宁（David Dunning）和贾斯汀·克鲁格（Justin Kruger）在1999年提出。
核心内容
1. **低能力者的认知偏差**：
- 由于缺乏相关知识和技能，低能力者无法准确评估自己的表现，导致他们高估自己的能力。
- 这种现象被称为“元认知缺陷”，即他们无法意识到自己的无知。
2. **高能力者的认知偏差**：
- 高能力者往往低估自己的表现，因为他们假设其他人也能轻松完成同样的任务。
- 他们更容易意识到自己的不足，因此对自己的评价更为谨慎。
3. **效应的四阶段**：
- **阶段一：无知的无能**（不知道自己不知道）。
- **阶段二：有知的无能**（知道自己不知道）。
- **阶段三：有知的有能**（知道自己知道）。
- **阶段四：无知的有能**（不知道自己知道，技能已成为本能）。
