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不知道大家有没有这样的感觉，有时候，你会从早上起来就心情不好，想发火，想哭泣，想一个人静一下。总之，就是觉得心情很坏！

年轻时遇到这种闷闷不乐的日子，我会找人发泄一通，或者自生闷气，但随着年龄的增长，我觉得这些都不是解决问题的办法，现在的我，遇到不开心的日子，我用以下方法调整自己。

一、给朋友发信息聊聊，或走出家门帮助别人，因为帮助的人越多，自己的感觉就会越来越好，这样就会把负面情绪带走。

二、开车出去找个有山有水的地方待一会儿，因为有山水的地方，可以呼吸新鲜空气，这样也会停止负面的、不积极的情绪。

三、善待自己，心情闷闷不乐的日子，我还会一个人跑到商场，试试衣服，如果有自己喜欢的就买下，当看见自己穿上漂亮的衣服，负面情绪也会一扫而空。

总之，如果遇到闷闷不乐的日子，告诉自己，今天虽然是艰难的一天，但是没关系，一切都会过去，因为人生除了自渡，他人爱莫不能助，只求自寻乐趣，以求不负我心..........

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