1、昨天睡前，扫描式感受身体，，，
2、成人礼，我是一个成年人，我愿意为我自己的行为付百分百的责任，我要为自己的情绪付百分百的责任，，，
清晨醒来，
3、扫描式感受身体，，，
4、成人礼，，，，
5、做起来呼吸练习两分钟，，
6、今天我要创造，有觉知慢下来的，轻松的自己，，，
6、发现自己内在规律一点一点的回归，信任，信任自己越来越有觉知，越来越真实，越来越享受自己的每一刻，，，信任孩子，信任孩子可以优秀的成长，信任孩子可以忠于本心的成长，信任孩子的身体有自己的能量流动，可以超越自己，给孩子信任，，，我需要更多的练习，回到自己，管住自己的嘴巴，身体，呼吸，，，多做少说，加油亲爱的自己，，，
