今日大雨，
我又在舞蹈训练室摸打滚爬了三个小时，
和一期的师姐们排练群舞动作，
再次锤炼自己的独舞，落定了配乐，
峰哥也给了很多很好的建议。
经过一段时期的戏剧肢体和现代舞身体开发训练，
我爱上两个动作，两个都是抹地动作。
其一，
站立，弯腰，双臂自然下垂，手掌接触地面，
用尾椎骨带动身体左右摇摆，
此双手中可各持一块抹布，在地面画横8字，
移动步子流动起来，
训练和清洁地板两不误！
非常好的热身动作，运动量不算小的。
其二，
仰面躺在地板上，用中段的力量，整个身体不完全离开地面，
以身体的不同部位依次做支点，动作流动起来。
做的难看点，或者说搞笑点就是在地板上蠕动。
这个动作做起来比第一个动作更有难度，却也更有趣。
这是在用身体抹地板，五体投地的做清洁。
我最热爱这个动作，超级减肥健身！
独舞发现的问题，
一个是中段力量的控制不够自如，还要加强训练。
另一个是膝盖动作多了，要注意。
还有在台左右两侧区域的动作区分不够大，
峰哥指点不妨一边外放一边内敛。
另外两个阶段的地板动作需要区别和提速。
我的设定一个阶段是喜悦癫狂迷幻，一个阶段是粘滞，挣扎，
要注意动静关系，快慢关系都要更分明些。
结尾部分我还是比较满意。
基本框架确定，整支舞的大体雏形基本显现。
想到初期一团迷雾混乱，数次想要放弃这个主题，
目前生长成这个样子，很是欣慰。
这种抽丝剥茧创作的乐趣加上成就感令我幸福。
我其实一直有点抵触这是一段舞蹈，
我更想说这是用肢体语言在表达和诉说。
也许是我对舞蹈的刻板印象吧，总觉得舞蹈是为了悦人，
其实舞蹈是一种表达方式，当然也可以是悦人的，
我最看重的是舞者在用舞蹈的方式和自己和他人和环境沟通。
