昨天，我在去食堂吃饭的路上，看到一个小男孩跑的满头大汗，看着汗水从头发稍上往下滴，知道他一定是疯玩了好长时间，才出这么多汗。

看到他的大汗，我想到我也要来一次大汗淋漓的运动。

说做就立即行动。晚上八点钟换了跑鞋与运动衣，出去跑步，老公劝我，这么晚了，不要出去跑了，我坚决要去，我说，我要来一次畅汗淋漓。

做完热身，就开始有点微汗。

跑了2公里之后，感觉后背已经开始湿了。继续跑，又跑了2公里，脸上的汗水不擦已经开始淹眼睛了。再跑，又跑了2公里，感觉身上的汗往外冒。

之前在短视频里，看到有人跑完步，把衣服的汗水用手挤出来，当时还觉得是不是有点夸张，我现在相信了。

我要是再跑几公里，估计也能达到这个程度。

不过，今天还是不去尝试了，一是时间太晚二是不想那么累。跑完六公里结束，已经大汗淋漓了。

不过跑完之后，出了一身汗，感觉反而很舒服，心情也格外好。

我想这就是运动带来的愉悦感。

自从三年前开始了跑步，我一直坚持到现在，每周保持三次的频率，每次跑五公里左右，还挺好，目前跑六公里已经不怎么费力了。

跑步，是我要长期坚持的运动。