❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和，平静，
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
一些事情说清楚后，放下的轻松
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
和爱人一起前行
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
清早雨后清新的空气，晚上徐徐的微风很舒服
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
不断伸展自己去承载更多
总结&收获
在处理一些问题的时候，及时转换了自己的情绪和对话，提升了丰盛指数
