❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心、喜悦、兴奋、温暖、爱、成就感满满
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
早上足够的睡眠一天精神饱满，一天情绪都是开心和喜悦，
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
齐心协力在各自岗位挑战和突破自己，为目标努力，凝聚力，有爱的团队，友爱，和谐，贡献，相互支持，配合
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
偶尔次次地铁，感受到烟火气息，和爱人一起休息，在阳光下行走感受到爱和希望
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
继续体验新的生活，与往常不同的体验，带来更多的丰盛
问题
今天与往常提升的丰盛感来自于哪里？
回答
敢于挑战和突破自己带来的成长，有了更多的丰盛感
问题
作为教练，丰盛日记的作用是？
回答
目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。关系带往更美好的一面
总结&收获
勇敢，挑战，伸展和突破自己，会有新的成长心新的丰盛体验，准备开始互相教练支持
