❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
被爱，温暖，有力量，幸福
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
跟儿子睡聊天，喜悦，幸福，满足；听胜萍老师的分享，温暖，有力量有信心，很被鼓励；写爱的存款时候满满的被关心被爱的感觉
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
团队一起面对问题，解决问题，一起善后工作，一起创造下一个结果，互相鼓励，感动、开心、爱、
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
加班中咖啡的香气、公司庭院里温暖的阳光，轻柔的音乐，那一刻闲适的心情，轻松愉悦
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
继续多一些丰盛的觉察，多一些丰盛的分享
总结&收获
不断的觉察丰盛的体验，即使面对困境和挑战时候，依然可以平心静气的面对
