这是小李的成长第19期原创文章
直击教育本质，破解家长难题。你好！我是小李的成长。
你好，第18期我们聊了《刻意练习的关键是刻意专注》。今天，我们继续聊刻意练习模块的反馈部分，“反馈”是学习任何技能最核心的部分之一。我准备把反馈分为两期来写包括“外部反馈”和“内部反馈”本期主要聊外部反馈。
从两个知识点出发，一、什么是反馈，二、外部反馈的方法。在谈外部反馈前，先了解一下什么是反馈？
一、什么是反馈？
1.所谓“反馈”是为了缩小当前与理想目标的差距，简单来说就是“缩小差距”。
举个例子：假如你要演奏一个A音，可出来的结果比A音要低，可能这时老师对你说音低了，或许你也发现音低了。其实你的发现和老师对你说的就是反馈的表现。
反馈的目的就是缩小理想和当前的距离。需要注意的是，为了缩小差距，有时这样的反馈需要经过多次修正和改进才能达到理想标准。
就学习而言，反馈还可以分为外部反馈和内部反馈。我都简单介绍一下。
2.外部反馈是除自我以外，需借助外部力量的被动反馈。
举个学乐器的例子，比如老师在课堂上给学生指导，再比如陪练家长帮你提示错误动作，再比如我们利用科技设备进行录音录像，还比如公开演出或公开发表视音频的观众评论等……稍后我们会一一细聊。
你可以看到外部反馈基本是被动的，它需要借助外界的力量。当然，被动的反馈也是反馈中重要的一环。例如非常重要的老师授课，本质上也是被动的，想想如果没有老师的指导，或许我们无法开始学习或者向前推进。
3.内部反馈是除外部力量以外，需靠自主意识的主动反馈。
再以学乐器举例，例如你自己练琴，如果无需他人帮你提出问题，而是自己主动发现或者把问题提前想到。换句话说，你要在他人开口前，自我能快速觉察到问题所在并改正。
你可能会问，只有问题才值得被反馈吗?当然不是，优点也是要反馈的。无论优点还是问题都要反馈，做到心中有数。是问题我们要进一步改正，是优点要保持，并总结出可迁移的规律，用在其学习和工作中。
你也可以感觉到内部反馈是主动的。如何能做到主动？就需要我们对自己的认知、行为及时进行监控和自我觉察。换句话说就是对自我的感知、记忆、思维进行再感知、再记忆、再思维，这就是元认知。
好，简单小结一下。我们知道了反馈是为了缩小差距。就学习而言，反馈又分内部反馈和外部反馈。外部反馈是被动的
，内部反馈是主动的。
你要问我哪个反馈更好，我会告诉你两个都很重要，缺一不可。不过今天我们重点聊外部反馈。
二、外部反馈的方法
外部反馈是除自我以外，需借助外部力量的被动反馈。外部反馈虽然有些被动，那又如何利用外部反馈来提高我们的练琴质量呢？外部反馈大概有三类：
1.课堂上老师的反馈
老师的重要性不言而喻，可以这么说，没有老师基本就不大可能开始，特别对乐器来说。琴童从学琴的第一天开始，就深深地和老师绑定在一起。每周的回课大概有两个内容，除了检查上周的作业，还有就是预留新作业。
（1）学生回课准备
如何完成老师留的作业是琴童的当务之急。你每次回课前都准备好了吗？回课环节是外部反馈中最重要的，为什么重要？因为每次回课老师的反馈会影响你下一周的练习效果和进度。我们在回课前务必做好准备，说白了就是多正确有效的练习呗！
对于怎么练琴我们此前已出多期内容。比如《练琴的本质是解决问题》《慢练的本质是拆解》《高效练琴的关键，一次只做一件事》等……这里就不再一一赘述了。
这里重点聊一下回课的互动过程，作为学生我们该如何接收和理解老师的反馈。作为老师又该如何既生动又接地气地给学生讲清楚并理解。
（2）老师如何能用通俗易懂的语言教学和优秀老师案例
老师给学生反馈需要注意哪些？现实中每位老师的学生年龄跨度很大，有幼儿园的、有小学的、还有初高中的，据我所知还有成年人。
你看，从幼儿到成人这个跨度之大，对老师的教学就构成了挑战。优秀的老师可能需要掌握好几套教学方案和教学语言，来应对年龄不一的学生。
乐器学习大多采用一对一教学，当然也有少量集体课。这里我们讲一对一反馈。老师给学生上课时，如何能让学生理解是决定教学质量的关键。可能需要一人一策，针对性地刻意教学。
下面我想分享一个故事诠释优秀负责老师是什么样？
前一段时间，在视频号看到一个视频。讲的德国老师给中国学生布置语言作业，大概经过是这样的。
视频中讲述他儿子到德国去留学首先语言要过关，一个宿舍有4个中国孩子，作者说他的孩子是自己挣钱去留学，学习非常认真拼命。
那三个孩子回来就打游戏，第二天，德语老师一定要检查昨天教的，看看他们是不是每个人都学会了。他让每个学生都要把昨天教的给老师来一遍，来完后老师发现这个三个中学生不会。等放学以后老师把三个学生留下来，换了一种方法又教他们。这三个孩子回到宿舍还是不学，还玩游戏。
这个老师第二天又让读，读完后这个老师向孩子们道歉，他说可能是我的方法不好。到了放学，他教他们三个又换个方法，这三个孩子还不学，回去还玩游戏。
到了第四天，这个老师又换了一个方法，那天回去这四个孩子不玩游戏了。他们说再不学都对不住这老头（老师），是的，咱拼命学吧！再不学老师可能又要换方法了。
第二天再提问就通过了，老师说我知道了，你们三个适合这个方法。此后孩子回来以后再也不玩游戏了。为什么？他们发现了一种老师，这种老师根本就不追究他们练了吗？写了吗？背了吗？为什么不会？这个老师可能会说孩子不会是我没教好，老师马上就换个方法。
故事大概就讲完了，当时看完视频对德语老师心生佩服之情又感慨良多。老师认真负责的精神值得借鉴。当然，学生也存在问题，但老师并没有向外找学生的原因，却一直向内自我探索教学方法，如何让学生能听懂学会。
这位老师还有一个理念就是学生学不会是老师教的方法问题。老师首先把责任担在自己的肩上，而不是讽刺学生笨蛋。
这位德语老师再次诠释了著名教育家陈鹤琴说的：“没有教不好的学生，只有不会教的老师”。
德语老师确实值得佩服，但作为学生和学生家长，我们不能把所有责任都推给老师和学校。教育是老师、学生和家长三方共同努力的，我认为学生自己是最重要关键的，学习，毕竟是自己的事。
（3）学生如何接收理解反馈
这里假设我们的老师肯定能用听得懂的语言，和容易让学生理解的例子给学生反馈。那作为学生，如何接收和理解老师的反馈是你学习的重点。
当学生收到反馈时，学生是否真的理解一定要真实表达。即使理解了，会不会做学生自己要做到心中有数。如果不会做请及时问老师如何做，不要不懂装懂。因为接下来一周时间学生基本是脱离老师独自练琴的，假如不会做还不好意思问，可能这一周的练习都是错误的。
为了保险起见，有时学生即使没懂也不敢问、不好意思问或为了在老师哪里保留所谓的好印象宁可错也不问。这时就需要老师进一步观察和确认，可以通过观察学生的身体语言、眼神等判断学生，还可以通过提问的方式评估学生是不是真的懂了。
作为家长尽量跟孩子讲讲在课堂上如何接收老师的反馈和信息。比如你可以告诉孩子，老师给你讲一个概念或者一个难题，老师会说大量的铺垫过渡。听讲的你，除了注意力要集中，你还要边听边思考，边思考边归纳总结出老师讲的中心思想。
幼儿可能无法做到归纳总结，需要陪同家长的协助，家长可以通过录像记笔记等方式…..回家后和孩子一起总结。
大脑比较喜欢有秩序的分类。上课结束后，及时把问题进行分类总结这样便于记忆。总结大体可以分为大脑（思想）、左手、右手、音准、节奏等…然后左手还可以分为换把换指等…右手还可以分为持弓
运弓 换弦等…
还有课后也可以给老师发一些短视频，让老师帮忙指导，也会提供一些反馈意见，一定程度上会减少继续练错的风险。
好，这个小节篇幅较长，有三个视角，简单总结一下。一，作为老师如何能用清晰易懂的语言和举例让学生吸收并理解。用一个故事讲述优秀老师是什么样。二，作为学生接收老师的反馈和信息务必做到诚实，这过程中可能还需要老师进一步确认。三，课后有必要家长也要参与其中，帮助小孩子一起总结归纳要点。
2.录音录像的反馈
在没有老师指导下练琴，特别在注意力有限的情况下，有时某个部分不知道自己练得对不对？这就需要借助科技设备从另外一个侧面观察自我。
之所以用手机或平板来给自己录音录像？是因为手机等具有客观性。例如我在陪练时，发现小李同学出现错误并指出，但她并不承认，经常为这样的争执闹得不愉快。怎么办？用手机录出来吧！
在《慢练的本质是拆解》中提到注意力有限原则。当孩子专心拉琴时，这个过程是复杂的，头脑需要思考，既顾左手又顾右手。当注意任务过多就会出现“注意瞬脱”现象。
也就是说当我们非常集中精力地专注一个目标，其他目标可能就会视而不见。有时我们看似同时完成好几个目标，其实只是在相互切换罢了，凡是切换势必会影响效率。
这就是为什么我们经常跟孩子吵架生气的原因，明明是孩子练错了还不知道。家长给她纠正还理直气壮地说自己没错。
其实是孩子没有注意到错误，因为她的注意力根本应付不过来多项任务，当集中一个任务时，会忽视另一个。有一个非常著名的实验叫 《看不见的大猩猩》很好得说明了这一点。
如果我们能用录像录音把问题录下来，让孩子自己看可能会认可。
刚刚我重点聊一下为什么要用录音录像，而不是教你怎么用手机录。至于怎么用手机录，录完怎么看不用我来说，你们都是高手。
3.公开演出和发表视频的反馈
除了以上反馈还有两个实战反馈，演出和公开发表视频。公开演出大概有个人音乐会、考级、比赛和各种活动等… 这些活动中其中这两个时间点是最好的反馈窗口。
第一演出前的集中练习，由于马上要演出了，需要大量疯狂地练习，其中会发现许多曲目中的漏洞。如果平时不提高速度练习，有些漏洞你是很难发现的，你会发现每加一次速度难度就会提示一些。你需要不断地反复练习其实这也是非常好的反馈。
第二演出后评委和观众的反馈。比如大师课老师会给你直接的反馈。有的比赛评委会给孩子们写评语或现场反馈。当然了你还可以现场提出问题向老师们请教。
公开发表视频。目前为止可公开发表自己视频的平台已经非常丰富了，我们可以利用这些平台把自己练习的曲目练习曲等...通过视频平台传播出去，让更多观众观看，他们会给孩子反馈。
小李同学学琴4年多，截止当下，我们一共上传一百多个视频。播放量百万，很多留言也为小李同学提供了大量反馈。
或许你经常看他人的视频，可自己上传会有疑虑，总感觉自己拉得不够好，怕别人负面评论打击自信心等问题出现。其实这些大可不必担心，每次上传的视频只要是当前自己最好的水平就行。我们要秉持成长的视角向前看，更不要怕负面评论。
正面评论可能是观众对我们的鼓励，如果真有负面评论我们要认真评估，讲的对我们主动改，这就最真实的反馈。
关于公开发表视频我会专门安排一期来写，确实很重要。今天时间有限就到这里吧！能看到这里我向你表示感谢。辛苦了！
下一期我们继续聊反馈模块的第二篇我个人认为更重要的内部反馈。
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