1.昨晚10点前上床准备睡觉（要调整之前的晚睡）剪了脚🦶指甲，10:45才真正睡下了。

2.今天早上6:30之前自然醒，因为周末，不想起床，就告诉自己一定起床为自己的健康着想，要把早起坚持下去。跟着视频学习八段锦六组做了一遍，个别动作又详细学了学，今天微微出汗了。撞墙100下左右，还会偶尔有干咳现象，放慢速度、减轻力度。运动50分钟左右。

3.早饭后，扫了扫屋子，把银杏叶“艺术作品”整理一下，叶子正常的好的找出来拍照放到美篇里。

一姨电话过来，就生气的质问我，我都懵了，真是双标呀。接了电话不好好说话，不接电话说没人情味儿了，双标，无语了。

与父亲电话聊了会儿。

下午，在有阳光的床上睡了一个多小时，舒舒服服的。3点左右起来整理课件（心理课堂用的）后又整理讲座用的课件，边做晚饭边整理，肩颈又开始疼痛了，适当的放松，直到现在晚10:35，该睡觉了。

晚上，与妹聊了会，后来边聊边整理课件。

约定的那篇小小文章今天没有完成明天继续。

4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底不记住这件事了，哈哈）

5.把这篇打卡小文章整理好，发布出去，睡觉觉啦！

6.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……

7.我要对我的人生负责！

凡事的发生都有利于我！

所有发生的都是来祝福我的！

感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！

感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步。

感恩爱着我的人，同时祝福我爱着的人。

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