睡觉1点30，起床7点40
面对压力就容易走老路，选择逃避，选择麻痹自己，熬夜是个非常容易消耗精力的事情，这点得认。
昨晚睡得晚，为了能早点起，选择坐在椅子上，趴在桌上睡的，一晚上睡得比平时还累好多，虽然中间醒了好多次，但极为劳累。所以，为了提升睡眠质量，最靠谱的方式，还是早睡早起，远离电子设备。
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