睡觉12点30，起床7点40
昨天本来10点就可以睡了，没洗澡打算早点睡的，但是又打开了手机又拖到了11点多，躺着脑子里想好多事儿，睡不着又打开手机，玩到12点半，才真的睡着。
早上醒的时间好像是五六点，但挺累的，头脑不清醒，又继续睡到了7点多，才不情愿的起床。
最近状态不好，运动、阅读都不是在出门前就完成的，但是好的地方在于，哪怕是半夜睡，睡前都会去完成，这点不错。
每天睡觉时间占大头，而且会影响一整天的状态，接下来重中之重要调整好睡眠。
论语，论语打卡：完成724天
每天一分钟：完成191天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成108天
阅读，阅读打卡：完成108天
每天三杯水早中晚：完成108天
每天一个水果：完成108天
当日最重要的一件事：完成107天
口腔练习：完成107天
跑步5分钟/一万步：完成107天
每天了解至少一条社会新闻：完成107天
明日安排：完成106天
记账：完成86天
使用电子设备前停顿5秒：完成51天
深蹲5：完成37天
仰卧起坐5：完成37天
压腿：完成37天
