2017.10.24 周二
【工具】No.20“放下”
“放下并不是遗弃孩子，它的意思是让孩子学习责任感和能力感。”
——简·尼尔森
1.慢慢放下。
2.花时间训练，然后退后。
3.信任孩子会从错误中学习。
4.有自己的生活，这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。
【实录】
今天下午我想送女儿上学，可是她依然坚持要一个人走路上学。这是她第三次提出要求，而且，她诚恳地表达希望我能信任她有保护自己的能力。其实我心里不太踏实，毕竟，女儿才11岁。
可是转念一想，女儿在慢慢地长大，我也需要慢慢地学会放手。尽管放手，并不容易。然而，孩子需要磨练。
放手让孩子去磨炼，让孩子在磨炼中得到成长，在成长中得到智慧，这不是在我最想看到的吗？
“妈咪答应你的要求，同时希望你一个人上学的时候一定要注意安全，安全第一！”
“我会的。妈咪请放心。”
“我相信你。”
【复盘】
放手，其实不容易。
女儿一个人上学的时候，我怎么做才能让自己心里踏实呢？
【内观】
佛陀说：“心上只要有任何念头生起，必定就有感受伴随而生。”
观察感受其实是了解个人身心整体的最佳方法。
我为何有不踏实的感觉？
因为我担心女儿的安全。
