2018.4.17复盘Days127章孝萍
关键词，工作事业 健康管理 社会资本
时间管理，家庭情感，个人提升
今日关键词分享，时间管理，健康管理，个人提升
今日三目标，一，瑜伽课一节 完成
二，人生效率手册 完成
三，学习营养知识 完成
时间管理，只要成为早起的异类部落，一天的目标基本就能完成。凡事提前了，会很踏实，舒心，做事的效率就比较高。对今天的时间管理很满意，百分之九十五以上按计划行事。
健康管理，一节课60分钟瑜伽，即是练习，又是备课，吸取其他老师的教育经验，从一位真正的瑜伽教练来考量，学术教育相对简单，艺术教育是最高境界，我有一位异类的小伙伴追求的是艺术人生，她是教画画的，全方位地在提升。60分钟大拜式拉伸放送。30分钟午睡音乐疗法。三餐素食，五谷杂粮粉，水果，酸奶，加营养素。今天特别对食物品种做了记录，我要跟踪记录一个星期自己的食物结构，慢慢养成好的习惯。
个人提升，60秒演讲训练，英语口语，麦霸的21天计划今天结束，唱了一首我只在乎你，上交了作业，用箭头法学习，相对容易些，也是第一次跟着专业老师学习唱歌技巧，很嘿！为自己的坚持到底点赞！在樊登读书会听了张萌的人生效率手册视频，大大缩短了我的看书时间，本来打算再看一遍书的，被52分钟的视频替代了，很受益，视频更有亲和力，更走心！明天再做个笔记整理就暂时ok了。晚上看了视频营养为一线治疗，补充营养素是慢性病的最终解决方案。对葆婴事业做了笔记。分享营养知识迫不及待，成为知识IP的感觉肯定特别好！努力再努力，成为自己想要成为的模样！
反思，张萌在视频中说的单点突破法的运用，我做的不好，就是一天的安排太全，以致觉得好像都会，但不精。要调整方案了。
今日金句，一，精神好，身体好，学习好！
二，学习是世界上最快乐的事！
