第一天
每天早上练习拜日式大概20分钟已经将近一个月了，效果不太明显，但是夜跑的时候发现脚步有力了很多，膝盖和大腿会不自觉地进行用力，哈其实夜跑也就前两天开始的。人有自己固定的习惯，身体也是，网上看到说皮肤细胞28天更新一次，整个人的细胞一年更新一次。是的，等一年之后，让瑜伽和跑步称为植根于细胞的习惯。
一直是个安静的人，一直也在追求内心的安宁，而非外在的一切。只是有时候过于安静，以至于每天无所事事，然后习惯与无所事事，变成了一个恶性循环。要打破这个循环，只能以暴力形式了，刻意改变自己的无所事事，让自己践行运动的一年之期。至于后面的事，尽人事，听天命吧。
每天打卡哦！
