怎么样正念练习，今天的主题，好好学习下如何才能全情投入，不管是工作还是生活，在这个初级阶段，看山是山，看水是水，心眼合一。

中间过个周末，把更新的事又忘的一干二净了，还是没养成习惯啊。 周末看了个电影，一个妈妈的复仇，是啊，有公平和上帝不到的地方，那个地方还有妈妈，人...

第一天 每天早上练习拜日式大概20分钟已经将近一个月了，效果不太明显，但是夜跑的时候发现脚步有力了很多，膝盖和大腿会不自觉地进行用力，哈其实夜跑...

立过很多flag，不过都坚持不了一个月，这次会不会也一样呢？ 只知道要把自己能做的做好，不管写多写少，从今天开始写吧，只为愉悦自己，记录生活。