隔音效果差劲窗户传出“呼呼”声，贴近玻璃探望，仍是黑黝黝一片。
一日之计在于晨！不管什么天气，早上还是美好的!
有几天没早起了，尤其今年过完春节，有班还能咬牙硬头皮起来，没班睡到自然醒，醒后并未精神，感觉颓废了，这不是我要的生活 ，痛定思痛后，开始振作精神早起。
我先轻手轻脚去卫生间洗漱，恐怕弄醒”睡大觉大王”媳妇，免得一震雷霆咆哮。
5.20点，开始背诵宋词。唐诗三百首已经背完一遍，究竟记住多少首我也不知道，宋词三百首背诵已有一半，偶尔也能自作水文诗，显耀一下。
唐诗以五言绝句，七言绝句，五言律诗，七言律诗为大宗，抒发志向个性为主；宋词有固定的句式和押韵，极少全首每句字数相同，以长短句为主。追求潇洒，追求生活满足释放个性。宋词又以歌词为主，为音乐服务的，无论写什么都是倚声填词用来唱，所以我们听歌时往往都很押韵，十分舒服。
背诵宋词必须全神贯住，逐字逐句分析，领悟词中境界之美，有声临其境之感!
一首宋词边写边摇头晃脑，像古代私塾，再差不多1个小时才背下来。
还要准备锻炼身体。外面天刚刚蒙蒙亮，风仍没有停下来，只适合室内运动。
先做一百个俯卧撑，又举10公斤哑铃一百次。做完这两个动作，脸颊已有汗水流下来。虽然有点累，感觉却有点兴奋。
7：10点，我把饭菜热完，媳妇才半睡半醒从被窝爬起来，今天她是上午班，否则非睡到日升三竿不可，想批评几句，欲言又止。
今天早起来两个小时，即锻炼又读书，收获满满。
早起的鸟儿有虫吃，谁家烟筒先冒烟，谁家粮食堆满仓。成功的人离不开早起。
记者问科比成功的秘诀，科比说：”你见过早上4点钟的洛杉矶吗？“大多数人是没见过的。
曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒”，由此可见，早起可以让一个人养成勤奋的好习惯。
一勤天下无难事，一惰毁所有!
要想早起，必须先早睡，每晚10：30点必须睡觉，最晚不能超过11：00点，组织器官处于休息状态，遵循人体生物钟，更有利于身体健康。
早起的好处还有很多，一年之计在于春，一天之计在于晨，我们要珍惜每一天的早晨，日子将会越来越美好!
