受
今天和李青老师在聊爱自己的话题，发现自己不仅仅丧失了爱他人的能力，也主动放弃了自己爱自己的能力，把那扇心门关上了，变成了一个“空心人”，这可能也是自己一直在追寻的感觉吧，从来没在哪里有很强的归属感，也没有办法完全去信任自己之外的人，最后爱自己的标准就变成了开不开心。晚上看到一句话：对于爱，并没有从“没有”到“有”的过渡，你一直是爱，这个最高真相从未改变，对于这个终极的你自己，请记得，不要说“我想”而是请说“我是”！那一刻有种被击中的感觉，也许自己真的找寻，向上攀登就是自己，每个当下都是最好的自己。
觉
因为受过伤害，就把自己封闭了，发现这样才是保护自己的最佳方式。而对于自己来说，不开心的事情就不行，那就不是爱自己，也从未想过自己是什么，如何爱自己。
悟
也许找到那颗心，一切就都尘埃落定了。
行
坚持写觉察日记，记录每一天的当下。
