太湖马--2017收官之战

上马后迎来了自己的第二个全马--苏州太湖国际马拉松,太湖马当初报名是为了防止上马无法参加而作的备选方案,上马如愿以偿,太湖马自然就没有那么重要了!

隆冬之际,苏州的天气越来越寒冷,天气预报说当天的天气有零下1度,再加上上马后身体没有完全恢复,几乎没有跑过LSD,几度要放弃比赛,周末就和晶晶,Mike一起跑过一个30K,状态极其不好,跑完膝盖就受伤了🤕️,髂胫束一直疼,中间一直进行慢跑恢复。

比赛日渐渐来临,内心一直在纠结是否要参赛,直到赛前一周才决定要参加,欢乐跑吧,没有目标成绩,毕竟自己报的名含着泪也要跑完,心里状态反而很放松,比赛周那个周四晚上去慢跑8K,最后冲刺一下,配速历史性第二次破4min,内心小小激动了一把。

12/16比赛日,天气6度到零下2度,阴转晴,早上5点10分起床洗漱完之后吃早餐,听兰神说比赛日早上吃泡面比较好,哈哈,我特地昨晚去买了一大桶跑面,又吃了一个士力架,一袋切片面包,由于时间太赶,没有赶上在地铁口集合的小伙伴合影,遇见何老师,晶晶就一起欢快地乘地铁赶往苏州乐园比赛起跑点。

地铁出站口偶遇坤泉,现场人太多,没有找到跑团的小伙伴一起合影,寄存完包就匆匆赶到全马起点进行热身运动,风好大,天气阴冷,跑全马的人不多,赛道上稀稀疏疏的人群,与上马比人差太多,好不容易遇到涛哥,相约一起欢乐跑,路上有伴不会显得那么无聊了!

出发前合影

在寒风中瑟瑟发抖,着急地等待起跑,相对于其他赛事这次比赛人较少,刚出发时稍显拥挤,第1公里配速530,第2公里处被跑半马的一刀,龙哥,海燕拍肩,我和涛哥一路上按照500的配速定速巡航,赛道十分宽敞,基本上可以按照自己的配速跑,存包时忘记戴手套,只能使用一次性雨衣裹在手上防寒保暖,不得不说效果不错,哈哈!

赛道某个位置

我和涛哥一路聊天,互相提示配速不要太快,第7公里时开始补水,第9公里时被康师傅拍肩,一路上和赛道上热情的观众进行打招呼互动,第14公里时终于如愿抓住了色影师Tommy,第一次没拍到,又倒车回去重新多连拍,好开心,能被大师拍到!

14K Tommy

一路上沿途欣赏风景,看着电车从身边呼啸而过,第一次这样近距离感受,倾听自己身体的声音,这次没有按照上马那样很早就进行补给,也没有饥饿感,到了第17公里时吃了一个能量胶,状态不错,还是保持500配速前进,第20公里补了2个盐丸,经过半马分界点后,人越来越少,每一公里指示牌上都有令人鼓舞的宣传标语,接近23公里时,涛哥在后面降速了,我在前面领跑,到24公里快折弯时,涛哥落下了,我回头看了看,再看下手表目前的平均配速在502,身体状态不错,340完赛有希望,向前冲吧,我把涛哥抛弃了!哈哈

赛道某个位置

分手之后,路线开始进入太湖区域,风好大,第27公里时偶遇一个妹子配速和我相当,一路上不停地放着音乐,有音乐相伴顿时感觉没那么累。我就一直跟着她的配速跑,第28公里时偶遇刘叔,刘叔穿的太多跑不动了,第29公里时被德华拍肩,他要我和他一起按500配速跑,我这时身体感觉有些疲惫,怕后面抽筋我没有答应,保留点体力,德华离我而去追求他的小目标了。

第30公里时吃了第二个能量胶,身体依然没有饥饿感,第32公里时补了2个盐丸,太湖边风吹啊吹,只有零星的几个人洒落在赛道上,耳边只有风声和那个妹子放的音乐声,赛道两旁的志愿者们辛苦了,在寒风中坚守岗位,为你们点赞!赛道好漫长…右膝盖髂胫束又开始了,慢慢的在降速!

赛道上某个位置

马拉松的精神就是让你懂得如何去坚持,为自己的目标坚持不懈,去体会坚持的意义,用毅力去完成一件看似非常困难的事情!已经35公里了,平均配速505,坚持吗?必须坚持,重新调整,加速向前冲,和路两旁的观众挥挥手,给自己加油鼓劲,到达40公里时,竟然看到有跑友坐在马路边吃泡面!你们是来跑马的吗!羡慕,作为一个严肃的跑者!我还是跑自己的吧,到达第41公里时又逮到可爱的Tommy,那么来吧!继续开启撩摄影师模式,哈哈哈!

41km
41km

马上就要到终点了,最后一公里冲一下吧,平时有练习冲刺,尽管身体有些疲惫,但心里有底,没有问题,来吧,加速冲一冲,来个漂亮的撞线,最后1km配速455,到达终点转弯处,道路两旁的观众大声呼喊加油还有200m就到了,终点的拱门已经映入眼帘,来吧一个漂亮的冲刺,调整下跑姿,一个大大的“V”帅帅的冲刺到终点!

时间定格在336,一个意外的惊喜,赛前自己都没有想到可以跑到这样的成绩,激动地伸开双手热情地和两边的志愿者击掌庆祝,仿佛是自己得了冠军,非常开心!领取奖牌后又遇到了德华,他在我前面两分钟到达。终点处的活动很少,有点冷清,没有什么可以逛的,慢走几分钟后就按照工作人员的指示进入体育场休息拉伸,一口气喝了四杯姜茶,好舒服!太湖马圆满结束!

配速记录

总体感觉今年的太湖马体验感不错,或许是因为人少的缘故,没有显得那么拥挤,井然有序,只是缺少点热情的氛围,继续加油,支持本地赛事,希望苏州跑步赛事越办越好!

再见,我的2017!起承转折的一年,努力前进,在路上!梦想依然在继续!

赛后小聚





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