【读】P86-118
全身心的倾听，倾听他人，了解他们的观察、感受、需要和请求
【以】为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方，去体会他人的感受与需要，一直保持关注，给予反馈；倾听使我们勇于面对自己的弱点，它还可以帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣，帮助人们治愈心灵的创伤
【致】倾听说起来很简单，我们都愿意成为朋友，家人的倾听者，希望自己成为好的倾听者，可实际上，总有些困难，在倾听中，我们很多时候无法全身心的去倾听，总会带上自己的想法和判断，急于采取行动
【用】作为如何成为一个好的倾听者，我还没有努力试过，但最近，我一个朋友成功的帮助了我，所以有时候倾听真的带有疗愈效果。暑假里面，带着孩子辛苦的赶场学习，而这些都是他自己喜欢，强烈要求去上课的一些兴趣课，每一天都排的满满的，还得操持孩子的一日三餐，各种家务，而中间孩子不吃饭，不练习，不配合等让我们反复争吵，在期间又想做好妈妈，又忍不住炸毛反复纠缠着我，整个人觉得很失败，不会教育孩子，可又不知道跟谁说，一个新认识的朋友，因为偶然的缘分，让我相信她，整个人郁闷至极的时候，给她发了消息，于是我们通过微信聊了起来，她就简单的倾听，及时的反馈，每一句话都说出了我的痛苦，聊天过程中让我明白的了解了自己感受和需求，在这个过程中，真的有一种治愈的感觉
2018，跟着圈妈逼自己一把！
