下午偶然间体验了一把外化技术练习，

1、跟来访者聊，采集信息

2以物代人。请来访者坐在原来位置的附近，你做好了吗？希望?刚才我在和你的主人聊的时候，你听到了什么呢？哦，你听到了主人的无能为力感，在这个过程中，你对主人起到了一个什么作用呢？那对他解决问题起到了作用了吗？对他的孩子起到作用了吗？这是你的主人要的吗？那么你的主人要的是什么呢？嗯，假如你跟主人对话时，你怎么说可能会让主人离目标更近一点呢？嗯嗯，当他做到你说的这些时，你会怎样呢？嗯边听边共情，那和你的关系相对来说大吗？嗯嗯，那他的焦虑就会变小，取而代之的是希望。那么你觉得主人做到了哪些，会离希望更近呢？也就是说，把时间线拉长，目前不好不代表以后的人生不好……当你把这些话说给你主人说时他会怎么样？他安心的样子是怎么样？嗯，你的主人他做了那些事，能让未来跟现在不一样，你能说一说吗？（复述对方，总结:忽略当前问题，关注孩子整个人）你能描述一下主人是什么样？小主人是什么样呢？嗯，自己做主的时候自己回想办法，当你的主人回归正常的（说自己的理解:)那个时候的你，分数?那时的主人……会不会有一种心情出来呢？好，那行，那么你的到来，会让你的主人，你会对主人说什么呢？复述对方的话，增强画面感，那么那个时候的你，又会缩小到了?行，那现在出角 你回到原来位置，把书放到……说三遍我是✘✘，啊✘✘，你回来了。那么刚才我跟希望的对话让你听到了哪些？当你这样考虑的时候，复述对方的你的心情是怎样的呢？当你做到这些的时候，孩子会感到哪些不一样?也就是说忽略问题当做问题不存在 ，当你关注孩子好的方面，关注孩子这个人，孩子感受到是妈妈全方位的爱，此时无为胜有为。当你做到这些的时候，孩子会有哪些不一样?复述总结。当你们母子都实现彼此想要的目标的时候，你们母子有哪些不一样?你感觉这个目标实现，那个时候的你，会对现在的你说些什么？嗯嗯，感谢……嗯真好！如果我遇到了那个时候的孩子，他会对现在的你说些什么？嗯嗯，复述也就是说妈妈的唠叨是不是像一根绳，一张网，把孩子网住了，你在努力解开这网?那么孩子说你做了哪些，让娃远离了你的侵扰然后你心里的哪些想法能让娃感受得到?你心里对孩子是哪些想法，让娃感受的到?嗯，没有负向的想法，那么有没有正向想法?嗯嗯，那么你能总结一下，做到现在，你实际能做的有哪些？你做了哪些感觉自己管住嘴了呢？（抓住关键词具体化:)，复述，再问:还做了哪些？关注问题，问题越多，关注方法，方法越多